サプリ・健康
母乳が出やすくなるアイテム、個人的に役立った気がするもの教えてくだ…
母乳が出やすくなるアイテム、個人的に役立った気がするもの教えてください（例：たんぽぽコーヒー、ミルクアップブレンド、ごぼう茶、甘酒など）。
- はじめてのママリ(2歳1ヶ月)
ママリ
根菜たっぷりの味噌汁
お米(白米)
睡眠
ですかね🤔
お茶とかサプリとかは私は高価感じませんでした。
まひゆ
たんぽぽコーヒーは効果あったように感じました！
気のせいかもしれませんが😅
はじめてのママリ
ミルクアップブレンドと、たんぽぽコーヒー飲んでいましたが、効果を感じたのはたんぽぽコーヒーでした‼︎
ママ
リフレッシュ。
開放的でノンストレスな時間を過ごすとあからさまに増えました。
逆にイライラした日はほんと出ないです😭
あと軽い運動するとよく出ます！
食べ物やお茶は私にはあまり効果ありませんでした。
あ、でも、水分は沢山取った方が良いですよね。
子供がNICUから退院していない為、毎日搾乳して量は毎回正確に測っていますから、増えた減ったが目に見えてわかるんですが、
私の場合は精神的な影響がかなり大きいように感じました。
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