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レッタン
私は産後1週間からやりましたね(o˘◡˘o)仰向けに寝て足を立て腰を上げ下げするのをよくやってます!YouTubeを参考に見様見真似でやってます!
レッタン
私は産後1週間からやりましたね(o˘◡˘o)仰向けに寝て足を立て腰を上げ下げするのをよくやってます!YouTubeを参考に見様見真似でやってます!
「産褥体操」に関する質問
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腰痛について。 明日で産後1週間になりますが、腰痛で仰向けの状態が 痛くてしんどかったりです🥲 2人目の出産で後陣痛がひどくなると聞きますが、 腰痛を改善させる方法はありますか?? 産褥体操は毎日あいた時間にして…
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