寝返り防止にいい方法はありますか⁈夜中に寝返りをしてうつ伏せになると…

寝返り防止にいい方法はありますか⁈
夜中に寝返りをしてうつ伏せになると、キョロキョロして起きてしまいます😂
2〜3時間おきに寝返って泣いたりします。
両脇に1.5ℓのペットボトルは意味がなく寝返るし、乗り越えます💦
ペットボトルしてる方、脇の下(手を広げた状態)にギュッと押し当ててる感じですか？😲

また他に効果あった方法あれば教えてください💦