サプリ・健康
便秘と下痢を繰り返しており、最近は4日間出ない状態が続いています。ヨーグルトやコーヒー、バナナを食べており、腸揉みも行っていますが効果が薄いです。酢が良いと聞き、フルーティ酢を飲み始めました。薬に頼りたくないので、解消方法やおすすめの飲み物を教えてください。
便秘について😵💫
私ごとなんですが、便秘と下痢を繰り返す日々が続いています。出ないと思ったら一気に全部出る感じです。
ここ最近は4日ほど出ないのが続き、お腹ぽっこりで苦しいので下剤を飲んでました😂
毎日ヨーグルトやコーヒー、バナナなどは食べてます🍌
腸揉みもやってますがなかなか出ません。
酢が効くと聞いて、最近フルーティ酢を飲み始めたところです！
癖になるので薬には頼りたくないです😂
よい解消方法や食べ物はありますか？あと、酢飲んでる方におすすめのドリンクお聞きしたいです！
- ちゃんちゃん(生後5ヶ月, 2歳7ヶ月, 4歳4ヶ月)
コメント
めぐ
水分ってどれくらい飲まれてますか？
私は今は便秘ですが、水分少ないなと思っていて、１日2.5L以上飲んでるときは便秘になりにくかったです！
今は１日1.5Lくらいしか飲めてない感じです(^^;
はじめてのママリ🔰
私も割と頑固ですが、
寝起きにレモン水のんで、
朝食にヨーグルトにはちみつかけて食べると朝食良く感じてます😂
オートミールも効くっていいますよねー！
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ちゃんちゃん
レモン水、なるほど！！🍋
オートミールやってたりするんですが苦手でクッキーばっかにしてます😂
明日からレモン水ためしますね☺️- 3月18日
ちゃんちゃん
水分結構とってるつもりですが、どれくらいか把握できてないです😂
2.5Lためしてみます！