ふー
ご出産おめでとうございます✨
疲れや、寝不足、水分不足、貧血などで母乳量が左右されるみたいなので、今の時期大変ですよね😩
とりあえず和食中心で、お米をしっかり食べて、水分を2リットルくらい飲むのを目標にしてみてください。
お餅は乳腺炎などなりやすいので、気をつけてくださいね！
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