コメント
ミニー
夜は炭水化物抜いてます💡
主にトマトや豆腐などにしてます☺️
妊娠中ってほんっとに体重増えますよね😭😭
ここ
週数同じくらいですね🥰
体重管理、本当にストレスですよね😭悪阻終わってから食欲がヤバすぎて、毎日体重計に乗ってはため息と食べ過ぎた自己嫌悪です😭
私は、夜ご飯は炭水化物を抜いています！あとは、粉物(お好み焼きとかたこ焼き)は控えたり、揚げ物も控えめにしてます！
そして、健診の1週間前から調整に入り、夜は豆腐やこんにゃく、ささみ、温野菜などを中心に食べてます😅
ちょうど今日1ヶ月に1回の健診だったんですが、なんとか前回から＋1キロでした！ただ、来月も＋1キロで乗り切れる自信はありません！(笑)
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m
同じくらいですね(*^_^*)
近い方いて嬉しいです✩.*˚
炭水化物減らして、検診前の豆腐、こんにゃく等試してみす(>_<)- 3月7日
mi
わたしもかなりやばくて
最終13キロぐらい増えました😂💦
途中で先生に注意されて、
毎日体重はかる
食事を記録する
これだけでもちょっと意識変わりました！
あとは晩ご飯は19時までに食べるようにしてました🙆♀️
それ以降すぎるとすごい蓄積されるみたいなので😭
主人と食べたいときもあったので
たまーに20時とかに食べてましたが😂
あんまり無理しすぎるのもストレスでよくないかと思います😭
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m
怖くて体重計乗ってませんでしたが、それがダメでしたね💦
仕事をしているので19時までがなかなか厳しいですが、なるべく早く食べたいと思います！- 3月7日
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mi
わたしもそんな時期ありました😭
あと脂肪燃焼スープって調べたら
いろいろ出てくると思うんですけど
野菜いっぱい入れてトマト缶とコンソメで味付けして
それよく食べてました🥰✨
食べた感もあってよかったです！- 3月7日
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m
スープ系だと一度にたくさん野菜とか摂れるのでいいですね！調べてみます( ¨̮ )
たくさんご意見ありがとうございます😊- 3月7日
🍓ママ
私も夜は炭水化物抜いてます😭
本当ストレスですw
食べたもの全部吸収してるというか息してるだけで太ってる気分で…😂わら
インスタとかで同じくらいの妊婦さん全然体重増えてなくて私も焦ってます🙄💦
間食はトマトやヨーグルトにしてます！
検診後は食べたいもの食べて息抜きしてますw
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m
今まで通り食べてるだけなのに全吸収(全集中みたい笑)されてます💦💦
意識変えて食生活見直します(;_;)- 3月7日
m
もともと夜は白米をあまり食べないのと、妊娠前と食生活変わらないのにこんなに増えるんだ(*_*)と驚き、絶望です💦
まずは炭水化物を夜以外もへらしてみます！