みずたま
ほんと。。。体重管理無理です😣
私もどんどん増えてるし、もう何食べていいかもわからなくなりました(´-ω-`)笑
ももなゆ
暖かいお風呂（熱くなく、ぬるすぎもしない、長風呂できる程度のお湯）で
ひたすらふくらはぎを
もみもみしてあげてください。
体重は管理してるのに、浮腫んでパンパン！って方は
だいたい血流の関係だったり
足が冷えたりするものからですね…
冷え性だったりしませんか？
ルームソックスを履いて、
足を高くして
横向きに寝たり、
毎日マッサージしてただけですが
全く浮腫まなかったので
是非参考にしてみてくださいね！
あんまり思い詰めないで、元気な赤ちゃんを産んでください😊
yuumi
体重管理はしなくても、なんとかなりますよ！産んでからダイエットすればいいだけの事だし！
妊娠前の体重プラス10キロぐらいならなんとかなる！
塩分は控えめにするのが大事！
ゴキジェット
私は妊娠してMAX20㌔太ったので後期には味噌汁とか味見禁止令出ましたよー！
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