妊娠中で11週目。悪阻に悩み、夜眠れず困っています。朝夜逆転、旦那のイビキも影響。眠りのサイクルが乱れています。同じ経験の方、対処法を教えてください。
第一子妊娠中で現在11週目です。
10週目頃から朝夜が逆転してしまい、夜全く寝れません。
そんな方いませんか？
きっかけは、悪阻にあると感じていて、夜になると気持ち悪く吐いてしまう、お腹が空いて寝れない、お腹痛いなどで寝れなくなってしまいました。
あとは、隣で寝ている旦那のイビキ。。。😭😭
最近は悪阻も落ち着いてきたんですが、
6時～旦那の弁当作り
7時～眠たくて寝る
15時～起きてテレビ見る→また眠たくて寝る
18時～夕飯作る→夕食→お風呂→テレビ見る
22時～眠たくて寝る
25時～起きて寝れなくなる→朝まで寝れず
だいたいこんな感じです💦
眠たくて昼間寝ちゃうからかな。。。
困ってます😥😫
ぐっすり寝れる日はくるのか😢
そんな経験ある方どうしてましたか？？
- ミズリ🔰(1歳7ヶ月)
コメント
🌼🌼🌼
今は2人目なので息子と一緒に寝て朝起きる生活ができていますが、1人目の時はまるっきり昼夜逆転してました！！
夜中全く眠れないですし、夜中に赤ちゃん元気かな？と不安になって検索魔もなりますし、こんな生活してて大丈夫かなってなってました、、、
でも中期ごろからは少しずつ戻っていきましたよ✌🏽🌼
今は誰がなんと言おうと、寝られる時に寝れればいいと思います！日中の方が眠たくなる原理ってなんなんですかね、、(笑)
ちなみに今はトイレで１時間前に起きて眠れなくなりました😇
はるママ✿
1人目のとき仕事をしていたので昼寝はしなかったですが、夜中の2時から4時まで寝れない事が安定期ごろまで続きました💦
今回は息子と一緒に寝ていますが、夜中1時から3時まで寝れない生活をしています😨
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ミズリ🔰
コメントありがとうございます🌟
ちょっとクマが出てきて焦ってます。。
安定期頃に戻るように祈ります🙏🙏🙏
はるママさんも、１時～３時寝れますよーに🍀- 2月27日
まぁたる
私もそんな感じです
朝は弁当ないんで、もっと遅いですが行ったらすぐ寝ます
吐きまではいかないですが、ずっと車酔いな感じで、ベット生活になってます
お腹すいて寝れないのに食べれない
旦那のイビキも、ほんとうるさい！
アドバイスは、出来なくてすいません
共感は、します✨
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ミズリ🔰
コメントありがとうございます！！
同じような方がいたと言うだけで、なんだか安心しました。😂
昨日は、朝７時～夕方6時くらいまで爆睡でした😅😅１日無駄に過ごす毎日。。
同じ11週目ということで、いつか正常な生活にお互い戻れますように😭🙏⭐
まず旦那のイビキ、、、どうします？😂😂笑
色々頑張りましょう‼️- 2月27日
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まぁたる
録音して、機嫌が良い時に聞かせて
本当うるさすぎて、寝れない！笑
うるさい
って、言ってます☺️
改善もしませんが、言わないよりは、良いかなと思ってます
毎日無駄感は、ありますよね
とりあえず、夕飯までに、起きれれば問題ないですよ
バレない！笑- 2月28日
ミズリ🔰
コメントありがとうございます！！
寝られる時に寝る、、、やっぱりそれが１番いいですね☺️🌟
私も徐々に戻るように、期待して今の生活をしょうがないよね😁って気楽に生活します‼️
トイレで寝れなくなる。共感します！😂