コメント
ドナルド・ダック
カルシウムとして毎日牛乳を飲んでいます☆
そのまま飲んだりノンカフェインのカフェオレでホットにして飲んだり…
鉄分は特に意識してないですが意識しないといけませんよね(｡･ω･｡)
きりんです
こんばんわ★ カルシウムって意外と難しいですよね(-_-;) 私は夜寝る前に毎日牛乳をコップいっぱいって意外と飲んでます。寒くってきたらホットで。夏はそのままで。寝付きがよくなるときいてはじめたんですが牛乳はカルシウムってきくし♪ あとはお出汁に煮干したっぷりとか。。小魚食べるといいってきいたけど妊娠してから甘い物ばかり食べるようになったので小魚ぢゃおやつにならなくなって断念しました(*_*;
虫歯対策としては当たり前に朝と晩歯をきちんと磨くくらいしかしてませんが子供の時から虫歯知らずです(^^)
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あちゅmama
ありがとうございます
牛乳飲んでるんですけど。。。
小魚は食べてないです…(´；ω；｀)
豆腐とかたまぁーに食べるんですけど…(´；ω；｀)
それでも虫歯になりました(´；ω；｀)- 10月27日
らいちゃん
キレイとレモンオススメです！
カルシウム入りのやつがあるので、妊娠時から、今もずーと飲んでます。母乳のでもよくなる気がするし、お気に入りです(^ω^)
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あちゅmama
ありがとうございます
え！そうなんですか？
初めて知りました！！
今度試して見ます！！- 10月27日
はまぐり
カルシウムはあまり意識してなかったですが、毎朝ヨーグルトとフルグラ食べてます！
鉄はほうれん草、小松菜で調理しつつ、サプリで補ってます^ ^
私もキウイは毎日食べてました♪
虫歯予防は、妊娠してから普通の歯ブラシと小さい歯ブラシの二刀流です！
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あちゅmama
ありがとうございます
ヨーグルトですか？
たまぁーに食べてます
でも
ヨーグルトに砂糖いれちゃうので…(￣▽￣;)
フルグラ食べたいんですけど。。。
高くってなかなか買えない…(￣▽￣;)- 10月27日
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はまぐり
ヨーグルトは無糖が良いですよ^ ^
フルグラは高いけど、大きいサイズ買えば旦那と2人で1ヶ月くらいもちます！
スーパーによっては特売やってる日を狙って600円くらいで買えますよ♡- 10月27日
ぽこちゃん
毎日ヨーグルトを、食べてます😀
牛乳も時々飲んでコーンフレークなど朝食で食べて
ぽこちゃん
ます！鉄分は鉄分とれるナチュラルチーズとか、ほうれん草とかパンにピーナッツ塗って食べたりしてます😳🍀
虫歯予防は毎食後歯磨きすることくらいしかしてません！
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あちゅmama
ありがとうございます
ほうれん草昨日食べました
え！ピーナッツっていいですか？(￣▽￣;)- 10月27日
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ぽこちゃん
私は貧血がひどくて、食事の参考にと病院から頂いた食事表ににピーナッツ入ってたので食べてます( ˙O˙ )！
- 10月27日
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あちゅmama
私も貧血ひどくって
鉄分の薬飲んでます(￣▽￣;)
あ！そうなんですか！(;°ロ°)- 10月27日
あちゅmama
ありがとうございます
毎日朝晩牛乳飲んでるんですけど。。。(￣▽￣;)
それでも虫歯になりました(´；ω；｀)