はじめてのママリ
ウォーキングだけではやせるのは難しいかもです。食事を減らす できるだけ間食しない。バランスのとれた食事では!と 私は思います。でも！中々難しいですよね💦
ママリ (27)
ジョギング、ストレッチ、筋トレ
をバランス良くしたら痩せましたよ！
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20
何キロくらい痩せました？食事はどんな感じですか？
- 1月20日
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ママリ (27)
体重は５キロ減りました！
見た目もだいぶ引き締まって
体重より見た目かなと思います。
食事面は朝はバナナとプロテイン
お昼は好きなものを食べて
夜はタンパク質多めで炭水化物は
少量です！- 1月20日
りな
1人目出産後体調が落ち着いたら毎日2〜3時間歩いてました🌟
劇的に痩せたとは思いませんでしたが太る事はなかったです🧸🌷
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