コメント
ぽぽろ
普段と変わりなく、一回一膳程度でした😅完母です
ぽち
完母ですが食事は気にしていません😅
白米はエネルギー源なので確かに母乳に少なからず影響あると思いますが、、、
母乳は血液なので鉄分や水分、タンパク質を、とったほうが母乳が出ますよ。
それに4ヶ月ならもうすぐ離乳食を開始する時期ですし一生懸命食べる必要はないと思います💦
白米は普段通りで授乳したら母乳を作るエネルギー消費の方が上回って結果的に痩せると思います。
白米を必死に普段以上に食べすぎると母乳を作るエネルギー消費より接種カロリーの方が大きいので太ると思います。
ベストは普段の食事は増やさず、午前と午後の間食におにぎり1個と聞いたことあります。
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いちご
そんなんですか( °o°)!!
1食1合くらい食べないとと言われて、でもそんなに食べるのが怖くて今は朝は180ｇくらい食べますが、昼と夜は150ｇ位にしています💦
それでも多いってことですかね？🥲
たんぱく質は気にして食べているので、多めに摂取しているはずです🤚
白米をセーブしていると、授乳後不機嫌なことが多くて段々増えていってしまいました😭- 12月17日
ママ☆
ご飯の量は全く気にしてませんでした🤔
完母でしたが、夜だけ白米で0.8合位食べてました （多分）
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いちご
そうなんですね(｡>人<)
体重増加は大丈夫でしたか？？😰- 12月17日
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ママ☆
体重は全く増えず 減らずでした🤣
- 12月17日
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いちご
変わらないならいいですね😭
教えていただきありがとうございました🙇♀️- 12月17日
はじめてのママリ🔰
完母が痩せるなんて全くなかったです😅
食事は普段よりお腹すいちゃって少し多めでしたが白米は茶碗一杯食べるだけでしたよ☺️無理にたくさん食べなくていいと思います。
太るってことは食べ過ぎじゃないですか？
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いちご
やっぱりそうですよね(>_<)՞ ՞
子供用の小さいお茶碗に1杯毎食食べてたら、おっぱいふにゃふにゃで赤ちゃんも機嫌悪そうで…
ご飯の量増やしたらそこまで機嫌悪くなることが無くなったのでそれでいいのかと思ってしまいました😭💦- 12月17日
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はじめてのママリ🔰
赤ちゃんが飲む必要量母乳が作られるようにカラダが調節してくれるので無理に食べなくて大丈夫ですよ☺️
- 12月17日
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いちご
そうなんですか😱😱😱
じゃあ前までの白米の量に戻します💦💦💦
ありがとうございました🙇♀️- 12月17日
ままり
白米は１日で１合くらい食べてます！
おやついっぱい食べてるからか、私も痩せません😭
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いちご
お腹空きますもんね😭😭
お腹空いた時は、野菜スティックとかサラダチキンとか食べていますが、それが食べ過ぎなのかもですね😭
卒乳したらダイエット頑張らなきゃですね、、、- 12月17日
ままり
お腹空きますー😭😭
ご飯減らすと母乳も減った気がして、、
間食しないと体力持たないですよね！
今はしょうがないと思ってます😂
卒乳したらダイエット頑張りましょうね！！
いちご
返信ありがとうございます🙏