ママリ
私も妊娠中はホルモンの関係が鬱っぽくなることが多かったです。
私はベッドなどに横になり、YouTubeのエステサロンのASMRをイヤホンをつけてずーーーっと聞いていました！
めちゃくちゃ癒されますしリラックスできて眠くなりますので是非お試しください😭✨今もイライラしてどうしようもない時は聞いています。
韓国人のlatteさんが日本語でされている動画、かなりおすすめです！
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