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はじめてのママリ🔰
家事・料理

オートミールはダイエットにいいのですか?効果あれば旦那と一緒にしたい…

オートミールはダイエットにいいのですか？

効果あれば旦那と一緒にしたいです。
オートミールを使ってオススメの料理？
ありますか？

コメント

みかん🍊

食物繊維たっぷりなので便秘解消に良いですし、少量で満腹感を得やすいとよく聞きくので、食べる量が自然と少なくなって腸内環境も整うのでダイエットにいいと思います☺️

食べ方？は牛乳に浸したりリゾットにしたりヨーグルトに入れたり..とよく聞きますが、匂いも味も薄いので、牛乳に浸したものをハンバーグ等の繋ぎにしたり、ケーキやホットケーキの粉を少なめにしてオートミール入れたりしても美味しいですよ😳

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