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m-mama💚
妊娠・出産

妊娠中の体重増加対策とおやつについて教えてください

2回目の妊婦検診で体重増加が指摘されました(・ω・｀)
（前回からプラス3キロです）
体重キープするためにみなさんは夜ご飯何を食べていましたか？

また食後、お腹が空くのですがおすすめのおやつあったら教えてください😢

コメント

はむ

夜ご飯は妊娠前と特に何も変えていませんが、野菜は多く取るように心がけていました！
お腹すいた時は茶碗蒸しを作ったり、りんごを食べたりして凌いでいました😂

のあ

少なめにして分割食にしてます🙆‍♀️あと野菜はたくさん食べてます。
お腹空いたら野菜かこんにゃくゼリーにしてます🥲家にスナック菓子は置かないようにしてます…！！

まま︎❁⃘*.ﾟゆるダイエット部

検診近くなったら夜ご飯は春雨スープにしてます😂
そしてお腹空く前に寝ます！！笑
どうしても食べたければ一口サイズのゼリーや蒟蒻ゼリー食べています✨

m-mama💚

みなさまコメントありがとうございます🙇‍♀️
４週間後の検診に向けて体重管理頑張ります😭

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