ココロ・悩み

マタニティブルー?１週間前に出産し、里帰りしています。環境的にはなに…

マタニティブルー？
１週間前に出産し、里帰りしています。
環境的にはなにも不自由なくしてもらっているのに、なんとなくテンションが低く体が重いです😔
ニュースやテレビなど人の嫌なところを見たり聞いたりすると、自分のには全く関係なくてもすっっごく嫌な気分になります…。
起きてもない嫌なことを想像して勝手に落ち込み、しんどいです。
マタニティブルーは仕方ないとわかってはいますが、対処法などありますか？アドバイスください🥲

• 里帰り
• マタニティブルー
• 出産
• テレビ
• 体