息子の食事事情について相談します。朝と昼の食事が甘いものに偏っており、困っています。夜は野菜も食べてくれるが、朝と昼が安定しません。他のお子さんのメニューや甘党からのシフト方法を教えてください。
息子の食事事情。
困った、、甘いもの系に偏ってます💦
甘党にしてしまったかもしれません😓
ちなみに今日は、
(朝)
野菜ジュース
あんスティック1本
(昼)
りんごジュース一本
ミニゼリー6個
ミニアイスクリーム１個
スイートコーン
ピザ2切れ
でした。
夜は主食や調理法により野菜も食べてくれるのですが、
朝と昼がなかなか安定しません💦
皆さんお子さんは今日はどんなメニューでしたか、、❓👶
またお子さんを甘党からシフトすることに成功したママさん、どんな方法で出来たか、、よろしければ教えてください!🙌
- はじめてのママリ(5歳5ヶ月)
てんまま
朝、納豆炊き込みご飯とコンソメスープ、どちらも野菜たっぷりにしました。
昼、お友達がきたのでピザ生地をつくって、コーンとソーセージ、ツナときのこと玉ねぎピザ、これと自家製バナナマフィンにしました。
途中、給食用の無添加野菜ジュースとおかきも食べました。
朝昼がんばったので、夜は簡単にカレー作ろうと思っています。
ジュース、ゼリー、アイス菓子パンは、どれか一つあげたらもうそれ以上はあげないです(^^)一つも出さない日もありますし。
家庭それぞれだとは思いますが、なかなか糖質がすごそうですね…野菜、タンパク質もかなり不足していそうです…😭
はるひ
野菜を食べてないからバランスが、とかってのはよくある悩みだと思います。うちもバランス難しいなぁと思ってます。野菜食べない日もあります。
ただ、お子さん甘党とかって問題でなくて普通に糖分摂りすぎでは…
味付けが甘くなりがちとから、甘党ってその程度の話だと思いますよ。
ジュースに餡のパン、ゼリー、アイス。
あげる数をLatte☆さん側で調整可能ですし、今現状だとただ単にあげすぎってことになっちゃうかと思います。
仕事してるので朝はパンかコーンフレーク出してます。
夜はご飯と納豆と汁物とおかずな感じですが、今日はお肉ごろごろのポトフと炊飯器でピラフ炊いてます。
うさ
長女が完了食くらいから
朝は野菜スープ（卵か豆腐も入れちゃいます）、パンorおにぎり
昼はうどんとか炒飯とか…あまり栄養バランス考え過ぎず、無理なく作れる物を
夜は肉か魚のおかず、野菜の副菜、野菜スープ（朝と同じ物）
です！
ゼリー、ジュース、アイスは我が家では15時のおやつか（この中ならどれかひとつです）夕飯全部食べたらご褒美のデザートにあげるか、ですね💦
とにかく喚かれてもあげない、負けない、でルーティンを変えないと、お菓子をご飯として食べる感じになっちゃうと思います💦全部食べたらデザートにミニゼリー1個、とかはオススメです☺️
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