産後ダイエットした方🙋♀️どのようなダイエットしましたか?詳しく教えて…
産後ダイエットした方🙋♀️どのようなダイエットしましたか？詳しく教えて頂きたいですm(_ _)m
どのくらいの期間で何キロ落ちたかも教えてください🙇🏻♀️
- P(3歳4ヶ月)
コメント
mama
育児に追われすぎて
自分のご飯を後回しにしてたら
半年で15キロ落ちました😂
妊娠中18キロプラスでした😂
空気だけで増加してました笑
ママリ
・夜ご飯は18時まで炭水化物抜き
(朝はスムージー 昼は好きなもの食べる)
・意識して動いたり、夜子ども寝かしつけたあと1時間くらい家の掃除、全力で子供と遊んだり😂
・チートデイを作る(旦那が休みの日はチートデイにしてます)
って感じで娘産んでから12キロ落ちました😊
ちなみに妊娠中10キロプラスだったので元の体重からマイナス2キロ減りました✨
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P
ダイエットは授乳中に行っていましたか？
どのくらいの期間で痩せましたか？- 9月22日
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ママリ
娘は生後１ヶ月で完ミでしたが、
息子は生後５ヶ月まで完母でそのときも同じ感じのダイエット＋お昼寝中とかにYouTubeで痩せるダンスとかやってました😂
妊娠してプラス7キロでしたが元の体重に戻りましたよ😊
産後４ヶ月には元の体重に戻って今そこからマイナス2キロです😊- 9月22日
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P
教えてくださりありがとうございます！
- 9月23日
まるこ
8時間ダイエットの糖質抜きを
追い込み時期には4〜6時間にかえてました。
毎日の筋トレ、ストレッチ、脂肪燃焼ダンスを週3
妊娠で37キロ太って
一年で戻しました
結婚式が一年後にあったので死ぬ気でダイエットしました笑
もうできないです🙄
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P
一年で戻すなんてすごいです😳
授乳中にダイエットってしていましたか？- 9月22日
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まるこ
最初のさんヶ月はしなかったです！
栄養のある母乳をあげたかったので、
4ヶ月に入ってから免許センターに通うことになっていたので混合にして栄養の心配がなくなったのでダイエット始めました！
最初の1ヶ月は7キロ痩せましたが母乳は減りました💦- 9月22日
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P
教えてくださりありがとうございますm(_ _)m
- 9月23日
みやこ
炭水化物抜くダイエットしてます！
とりあえず2年(所々やってない期間もありましたが)で26キロほど落としました😊
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P
授乳中も炭水化物抜いていましたか？
- 9月22日
P
そんなに減るなんて羨ましいです🥺