妊娠7ヶ月目で突然のこむら返りに悩んでいます。予防方法はありますか？
妊娠7ヶ月目です。昨晩、噂には聞いていたこむら返りが突然……。めちゃくちゃ痛い！ふくらはぎを誰かにちぎられそうになる感覚！しかも半分寝てるから若干パニック(笑)
これ、またやってくるのかしら…
恐怖…。
何か予防対策はないでしょうか。（ ; ; ）
- なつ(2歳11ヶ月)
k.m
産婦人科で相談したら、漢方薬を処方されましたよ！検診の時に言ってみると良いかもしれません！
けー
寝る前に水を飲む、足を冷やさない
ですかね？
やっても起こり得るのですが💦
わたしは夜中に一人で痛い痛いと喚いて息子に心配されました😂お大事に💦
あい
痛いですよね💧
そして次の日には筋肉痛…
後期になるにつれて増えるかもですね💧
カリウム不足とか水分不足とか聞きます😊
えぽ
着圧ソックス履いてます😓効果は？？？ですがwめちゃくちゃ痛いですよね⤵︎その後の昼間も、なんか吊ったような違和感、、痛み。。めちゃくちゃ嫌です😭
mam
私は寝起きに両ふくらはぎつりました😂😂
その後のキツめの筋肉痛が辛かった、、トラウマになりますよね😭笑
下半身の血流が悪くなるのも理由らしいので、体を冷やしすぎず
水分はよく取るようにしてますよ😋
はな
足が攣ると相談したら、助産師さんから手足と足首が意外と冷えるからレッグウォーマーとかで暖めてねって言われました。あと目が覚める度に一口の飲み物のんでたらマシになりましたよ。
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