コメント
はじめてのママリ🔰
私も完母でした🤱ダイエットをしなくても、母乳の力で体重が妊娠前より減りました😊
卒乳してからは徐々に体重が増えていってるけど💦
ます
特にこれっていうのはないですが、
授乳姿勢で強ばった筋肉を伸ばすストレッチは気になった段階で産後すぐからやってました。
あとは出産のダメージが癒えた部分から細々動くようにしてました。
産後の5〜7か月あたりがマイナスのピークでしたね🤔
その後1〜2キロ戻って今に至ります。
-
🐶
ありがとうございます！
結構落ちましたか？？- 8月10日
-
ます
私は特に『何キロまで落とす！』と言うのはなく、元の体重に戻ればいいやって感じだったので元の体重からマイナス4キロがピークでしたね。
そこから2キロプラスで次の子です。- 8月10日
-
🐶
そうなんですね！
私も元の体重まで落として落とせるなら5キロ頑張ろうかなってところです！
もうすぐ会えるんですね！
出産頑張ってくださいね！- 8月10日
はじめてのママリ🔰
断乳した10ヶ月ごろからです！
食事は夜18時以降は炭水化物食べない。水をいっぱい飲む、YouTubeをみて骨盤矯正をしました！
体重はもちろんですが、体型がとっても変わりました！
特に痩せてもお腹のぷよぷよは変わらなかったので、そこは毎日腹筋しました🤣🤣
-
🐶
ありがとうございます！
参考にさせていただきます！
どのぐらい落ちましたか？？- 8月10日
-
はじめてのママリ🔰
産前より6kg落ちました🙆♀️
そこからずっとキープしてますが、ストレッチや筋トレもしてるので、体重は変わらないけど見た目はどんどん変わってズボンのサイズ2個下がりました💖- 8月10日
🐶
ありがとうございます！
私も減ったんですけどまだ痩せたくて😭