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みさ
妊娠・出産

食べ悪阻で妊娠してから3キロも体重増えました…９週目で3キロも増えるっ…

食べ悪阻で妊娠してから3キロも体重増えました…
９週目で3キロも増えるってかなりやばいですよね？
元々ぽっちゃりなのでこのまま行くと臨月凄いことになると思います…
妊娠中でも痩せれる方法とかあれば教えてください！

コメント

たこさん

痩せるようにするというよりも、これ以上増えないように食生活などを改善した方が良いのではないかと思います。

野菜を中心にした食生活にする
肉は茹でたものや蒸したもの

よく噛む

体調に気をつけながらウォーキング

などが思い付きました。

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