コメント
はじめてのママリ🔰
サプリ飲んで、水分取りまくります！
ママリ
寝る前にコップ一杯の水飲んでました！
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ゆゆまる
やはり、水分は大事ですね…🤔
ありがとうございます!(´▽｀)- 7月17日
hnnmm
水分とるのと、圧着レギンス履いて寝てました！
私はレギンス履いてから改善されました。
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ゆゆまる
メディキュットのような強めの着圧ソックスでも大丈夫でしょうか??🤔
- 7月17日
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hnnmm
私メディキュットのパジャマ版みたいなのみつけて履いてました☺️
- 7月17日
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ゆゆまる
なるほど、参考にしてみます😊
ありがとうございます！- 7月17日
はじめてのママリ🔰
寝る前にしっかり水分補給をして
常に薄手のレッグウォーマー履いてます。
足首冷やさないようにするといいと思います。
今まで妊娠中にこむら返りしたのは2回くらいで、ほとんどなったことないです😊
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ゆゆまる
なるべく体を冷やさないよう気をつけなきゃですね！😳
レッグウォーマー、試してみます(´∇｀)
ありがとうございます😊- 7月17日
ゆう
私も妊娠中は、こむら返りに悩まされていました😭あれは、妊娠中にしか起きないとてもとても厄介なものだなぁとずっと思ってました💦
私がこむら返りがつらくて産科の先生に相談すると脚を冷やさないようにするのと、こむら返りになった時に足のつま先を上に向けてぎゅーっと力を入れてみるのもいいよ〜！と言われましたが、こむら返りしている時につま先に力なんて入れるなんて難しいですよね😭
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ゆゆまる
触っても、触らなくても激痛の中だと、力を入れたくても難しいと思います💦😭
皆さんの意見を聞いて頭では理解しても実践となると厳しいですよね💦
足の冷えは要注意ですね⚠️- 7月17日
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ゆう
どうしても点滴24時間だと副作用で暑いしどうきもすごく、汗もかきますよね。いまは本当にしんどかったら助産師でも、お話しはきいてもらえますょ！
- 7月17日
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ゆゆまる
次回の健診時に相談してみます(´˙꒳˙ ｀)
ありがとうございます😊- 7月17日
ゆゆまる
おすすめのサプリとかありますか??😳
はじめてのママリ🔰
カルシウムとマグネシウムの不足が原因でなるみたいです☺️☺️