コメント
あ か ね
わたしも元々下半身デブでダイエットしても下半身 足だけは痩せず困り果ててました。
ですが産後という事もあり＋8キロだったものの20キロ近く痩せました。足も細くなりましたよ(*ฅ´ω`ฅ*)！
今はもう完全に戻りましたがｏ( ›_‹ )ｏ
ままり
数週同じくらいです♪
私7月に式を挙げました！普段の16キロプラスくらいだったので最強にデブです！腕も鎖骨もたくましい！写真が残念すぎます！（笑）
１年あるなら痩せれますよ！きっと！
妹は結構落ちました！赤ちゃんと遊びながら腹筋とか、寝てる間は静かにストレッチ、テレビ見てる間は腕の運動、歯磨きしてる間はスクワットなどなど、、、無理のないながら運動でした！
月曜〜日曜までスケジュールを組み、
月曜 腹筋20回 お腹の日
火曜 腕ブルブル 腕の日
水曜 踏み台昇り降り30分 足の日
のように決めて、余裕があれば回数増やす、時間を増やすなどしてました！もちろん体調が悪いときはお休みです。
ご飯の量も測ってた気がします。
100gとか150gとか！おかず、野菜多めでしたね！
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きか
返信ありがとうございます！
同じくらいですねー♡嬉しいです!!
7月ですか✨いいですねー！おめでとうございます♡♡妊娠中に腕めっちゃ太くなりますよね(；´Д｀)
妹さんの具体的な方法ありがとうございます!!とってもタメになるしモチベーション上がりました(><)✦ฺ真似して頑張りたいと思います!!
お互いもう少しで赤ちゃん会えると思いますが、頑張りましょうねー\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡- 9月15日
退会ユーザー
おっぱいあげたら痩せる！とは限らないですからね(>_<)こればっかりは産後の変化次第で頑張らなきゃ！て感じですよね(笑)ボニックは産後の体系でもかなり効果が期待できるらしいですよ！！あたしも３人目はダイエットも頑張ろうってボニックをチェックしてたんですが、男の子だからなのか上ふたりの時とは比べ物にならないくらい激ヤセしてしまって(産後１ヶ月で元の体重に)逆に今体がきついです(涙)
下半身が気になるなら産後の骨盤は頑張って戻すといいですよ！やっと楽になったのに今度は締め付けてきついですけど(笑)骨盤矯正はダイエットには不可欠です！！
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きか
返信ありがとうございます！
ですよねー( ･_･̥̥̥ )完母にするつもりですが周りの方のように母乳だけで落ちてくれるとは思えなくて…😧💦
ボニックはじめて知りました( °_° )!!調べてみます♡
1ヶ月で元の体重ですか?!凄いですね！大変そうですが正直羨ましいです(><)ｽｲﾏｾﾝ!!
骨盤矯正と糖質制限はやろうと思ってます✨ただ骨盤矯正はどこに通うかとても迷ってます🌀どこでも変わらないんですかねー^^;- 9月15日
ぷんこ
アドバイスにはなりませんが（笑）
去年結婚式挙げましたが、
ドレスきたら、下半身は見えないので（笑）上半身メインで意識しました！
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きか
返信ありがとうございます！
なるほど！とちょっとモチベーション上がりました\(*ˊᗜˋ*)/!!たしかにドレスで隠れますよね！笑 二の腕がとても醜くなったので上半身メイン頑張ります!!ありがとうございます✨- 9月15日
きか
返信ありがとうございます！
下半身ってダイエット頑張ってもなかなか痩せないですよね( ･_･̥̥̥ )
産前より－12㌔近く痩せられたんですね✨凄いです!!何もしなくて痩せれたんですかー??