ココロ・悩み
不安と動悸が続いている女性。不安を取り除きたいが原因が分からず、どう対処すればいいか悩んでいる。同じ経験のある人の対処法を知りたい。
今朝起きてから今までずっと動悸と不安感がすごくて、、
急なもので何か嫌なことでも起きるのか、、とかを考えてしまってますます動悸がする気がします。
元々心配性で不安モードに入ると入り込んでしまう性格をしています、、
日頃起きるわけではないですが、今日１日中なので、動悸が嫌というより不安を取り除きたいと思ってます。
明確に何が不安なのか分からないためずっとモヤモヤしてます。
こういう事起きる方、どのように対処していますでしょうか、、？
- みみ(1歳3ヶ月, 4歳2ヶ月)
退会ユーザー
私もよくありますが、
気を紛らわすにも紛れないので、
その日はずっとしんどいままで、
次の日には忘れていることが多いです😢
なにも対処法がなくて困りますよね😵💫
退会ユーザー
精神疾患持ちです。
私の場合、ほぼ毎日の様にありますが
早く寝るに限ります！
こんな日は可愛い娘さんと寝ちゃいましょう☺️
コメント