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めい
妊娠・出産

妊婦のお散歩コースや適切な距離について相談です。皆さんのお散歩コースや1日の歩数を教えてください。

37w5dの妊婦です。
まだまだ子宮口も開いてなく、お腹を張らせるようにお散歩してくださいねーと言われ、毎日無理ない程度に歩いてますが、皆さんのお散歩コースってどんなところですか??

また、どのくらいお散歩すればいいのかも分からずで、私はだいたい1日3キロ位歩いてます。
それが少ないのか、まだまだ歩くべきなのか…

皆さんのご意見お聞かせください!

コメント

リ

6日に二人目出産しました!
前の日に2時間半(約10キロ)歩いたら陣痛来ました😂

  • めい

    めい

    お返事ありがとうございます!
    とゆうか、出産おめでとうございます‼️お疲れ様でした❗️
    かなりタイムリーですね、説得力あります💦10kってだいぶですよね💦

    ただひたすら歩いてる感じですか??

    • 6月10日
  • リ

    ありがとうございます😊
    ただひたすら立ち止まらず音楽聞きながら歩いてた感じです!お腹張っても気にせずスピードも変えずひたすら歩き続けてました😂おかげで腰痛かったです(笑)

    • 6月10日
  • めい

    めい

    ただひたすらかぁ…
    私ももっともっと歩かなきゃだなぁ💦
    焦ってきました❗️
    でもお話聞けてよかったです♡
    お忙しい中、お返事ありがとうございました😊

    • 6月10日
  • リ

    もうすぐ会えますね😊出産頑張って下さいね😊💕

    • 6月11日
  • めい

    めい

    ご丁寧に色々とありがとうございました♡

    頑張りまーす❗️

    • 6月11日
ママリ

37wはいってから
毎日7から10キロほど歩いてます!
最近は暑いので7キロくらいです!

あとは階段登り下りとスクワットと雑巾掛けしてます🚶‍♀️

  • めい

    めい

    お返事ありがとうございます!
    やはり皆さん結構歩かれてるんですね~‼️
    私全然だー💦💦

    どのようなところをお散歩されてるんですか??

    • 6月10日
  • ママリ

    ママリ

    健診の時は病院まで歩いてくと
    往復で10キロくらいなので歩いて行ってます☺️
    健診無い時は特にコース決めずに家の周りを歩き回ってます😂

    1人目の時はコロナ禍じゃなかったのでショッピングモール内を歩き回ってました!

    • 6月10日
  • めい

    めい

    なるほど、病院まで歩いて行ってるんですねー❗️
    皆さんのお話聞けてよかったー💦
    暑いしマスク息苦しいですが、私も明日から気合い入れ直して頑張ります‼️

    ほんとありがとうございました😊

    • 6月10日
はじめてのママリ🔰

私はまだギリギリ臨月も入ってすらないですが、、、
お散歩コースは階段を歩いたり、早歩きをしたり…って感じのルートに36wからしようと思ってます🤔
坂道も多めのところを歩くつもりです。
今日健診で、36wからはたくさん動いて良いからねって言われたので、少々お腹が張っても頑張って歩こうと思います!
今日試しに階段も登り降りしてみましたが、良い感じに張りました😊

ただ、ちゃんと胎動があるかは引き続き様子は見てねと言われました☺️

  • めい

    めい

    お返事ありがとうございます!
    皆さんやはり結構歩かれてるみたいです❗️
    お話聞けてよかった〜❗️
    最近暑い日が続いてますが、水分補給しながらお互いひたすら運動頑張りましょ♡

    ありがとうございました😊

    • 6月10日
はじめてのママリ🔰

ほぼ歩いてませんでした笑ですが予定日より1日超過で安産でしたよ!☺内診グリグリで子宮口開きました!笑

  • めい

    めい

    お返事ありがとうございます!
    ご出産おめでとうございます♡
    内診グリグリ結構効くみたいですねー💦まだやられたことないですが…

    私は計画無痛分娩予定なのでなるべく決まった日にちには子宮口開いて欲しいです💦

    • 6月10日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    内診グリグリかなりききます😭内診グリグリ2回目で前駆からの本陣痛に繋がりました!笑
    個人差はありますがスクワットは効くみたいです✨

    • 6月11日
  • めい

    めい

    スクワットですねー❗️
    早速挑戦してみたいと思います💪🏻

    色々とありがとうございました😊

    • 6月11日