入隊しましたが除隊します🤟ﾋﾞｸﾄﾘｰ🍑から落としていきたい🐷ぶぅ低糖質スイ…
入隊しましたが除隊します🤟ﾋﾞｸﾄﾘｰ
🍑から落としていきたい🐷ぶぅ
低糖質スイーツつくろう🤤
食べたい食べたい食べたーーい！
- ねずこ🩵(5歳8ヶ月)
コメント
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
ねずちゃんおこんちー🙋♀️
今日も頑張ってるね🥰💓
私も何故か今日はやる気が出て
朝からこれやった👍
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
除隊ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!🤣🤣
低糖質スイーツいいね🤘✨
できたら持ってきてー(´□`*)ｱｰﾝ
私は今日午前中と午後にこれらをやったよ！
もうそろそろお迎えの時間😭😭
夜にまたできたらやるぞー🏋️🏋️🔥🔥🔥
痩せたすぎるーーー‼️‼️
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ねずこ🩵
ほこりちゃんこんち❤
ごめん🤣腹筋の5分やったんだけど
やり方悪からだと思うけど
まったく腹筋に効いてる感じしなくて
足が痛くなってね笑
低糖質スイーツいいよね！
できたら一緒にたべよ😍
うおおおおおおおー！(ง🔥Д🔥)ง
がんばったね！
めっちゃ燃えたしょ！✨
こんなにうちら頑張ってるんだから
早く脂肪さんいなくなって
いでよ、内もものすきま〜🧟♀️😭- 6月8日
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
いやそれ…わかりすぎる🤣🤣‼️
なんか「え、これどこに効いてるの？」って感じのあるよね笑
肩動かすやつとか💦
私も除隊しようかな…🤣🤣
地道に筋トレと有酸素運動やってたまに隊長に励ましてもらおうかな笑
スイーツ待ってる🤟‼️
娘とコアラのマーチ食べちゃった((((；ﾟДﾟ))))
ほんとさ…いい加減どっか行け腰肉😭😭🔥🔥
内もも無くすためにも脚パカ毎日頑張ることにする👯♀️✨- 6月8日
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ねずこ🩵
おはよ☀️
だよね？どこに効いてるか
わからないとちょっとだめよね！
それそれ🤣🤣🤣1番謎の動き！笑
たまにやるのいいかも！楽しかったもん！😆
わたしの腰肉もまだいる〜🧟♀️
おしりふともも腰肉が
ひどすぎるから
そこ重点的に筋肉つけるわ😭💪
ほかも酷いけどそこがやばいから(༎ຶ⌑༎ຶ)
ほこりちゃんは腰と内ももだね💪
一緒にがんばろうねー！！！🔥- 6月9日
がらぴ子
お疲れ様でーす😆❤️
たくさんしてますねー😘
娘と息子のお迎え行く前に2つやりましたー☺️
そして32キロ乗せた自転車(非電動)で追い込みました🤣笑
私もスイーツ食べたいので私の分もお願いします♥️
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がらぴ子
32キロじゃない！37キロ‼️😂- 6月8日
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ねずこ🩵
がらぴ子さんお疲れ様です😍
生理明け1週間なので
その1週間だけでもたくさん
しようとおもって💪
うおおお！下の有酸素最新のですね😳
自転車37キロ乗せて😱😱
めっちゃ足の筋トレに
なりますね！✨お疲れ様です♡
がらぴ子さんの影響を受けました〜🧟♀️❤
作ったら食べてください(〃ω〃)🍴- 6月8日
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
あと、これは毎日続けてる✨
ねずこ🩵
おこんち❤Ｍiさん😍
ありがとう(∩ω∩*`)
えー！がんばったね✨
代謝バク上がり気になる😳😳
私も明日やってみるね！
ありがとう♡
毎日コツコツ続けるのいいことだよね！
Ｍiさんもえらすぎるー！！
がんばろうね💪🔥🔥🔥
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
なんか今日は天気がいいせいか
やる気になって色々やってみた🤣
ちりつも大事だよね🥰✨
痩せる有酸素は旦那巻き込んで
強制的に一緒にやってる🤣🤣
同じ物でもずっとやってれば
効果出てくるしね😍🔥
頑張るー👍
ねずこ🩵
そういうやる気スイッチはいってるとき
すごく色々やりたくなるよね😍
チリツモ💪
あら！旦那さんも一緒に🤣
痩せましょー！💪
だよね！同じものをコツコツ毎日やるのって
ホント大切！
わたしもこれからおしり
同じのやり続けようと思う！
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
そうなんだよね🥰
もうすぐ生理きそうだから
その前にガッツリやらなきゃって🤣🤣
そうなの🤣
いい運動って言いながら
汗だくでやってる笑
だよね✨
暑くなってくるから
たくさん動いて痩せたい🤣🤣
ねずこ🩵
もうすぐ生理なんだね😭
わかるー！生理前なんかやらなきゃって
なるよね笑
最後の追い込みわたしもやる🤣
いい運動だわ✨
痩せる行くまでいかなくても
健康を維持できるよね✨
暑くなってきたよね〜😭
ベタベタで嫌になるけど
それを利用して汗たくさんだそう٩(🔥▽🔥)۶
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
そうなの😭💔
やっぱやるよね🤣👍
そろそろ健康診断だから
最後の悪あがき😂笑
梅雨もまだなのに真夏日で
本当ベタベタ😱
でも、こういう時期の運動
嫌いじゃない🤣🤣
ねずこ🩵
おはよ☀️
あー！健康診断あるのか！
それはやるしかないね🤣💪
悪あがきわたしもするする
梅雨まだなんだね😭
ベタベタは嫌よね〜🧟♀️
わたしも汗かくの嫌いじゃないから
運動してる自分に酔ってる←🤢
Ｍiさん教えてくれた
朝トレやってみた🏋🏻♂️🏋🏻♂️🏋🏻♂️
代謝上がる感じいいね(ง ˙o˙)ว ﾌｫｫｫｫｫ!!
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
おはこーん🙋♀️✨
そうなの🤣
だから悪あがきさせてる笑
晴れ間は有難いけど
梅雨がまだだから
これから雨が続くのかー😱
って感じ😂
分かるー🤣
今日も動いた！！
偉い！！って感じで
私も自分褒めてる🤣
朝トレいいよね✨
手軽にできるし♡
ねずこ🩵
おはこーん❤
悪あがきするのもいいことよね✨笑
雨が続くと嫌な気分続いちゃって嫌よね😭
やる気スイッチいなくなるし笑
よかった♡一緒♡
自己肯定感アップさせよ💪
いいー！教えてくれてありがとう😍
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
そうなの🤣👍
今年の梅雨は引きこもりだけど
運動月間にしようって思ってる🤣👍
自己肯定感アップ大事だよね💖
朝トレやっとけば
忙しくて運動出来ない日も
罪悪感減るし👍笑
ねずこ🩵
だね！運動月間✨すてき😍😍
たしかに！
運動できなかった日って
なんかモヤモヤするのよね😭
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
どっちみちコロナもあって
外出出来ないから有効に使う為に
運動継続月間😂🤣👍
だよね😱💦
だからながらトレとか
やるようにはしてる笑
ねずこ🩵
ほんとうちもどこも行ってない😭
最低限買い物とちょっとの公園ばっかり😭
いいね！ながらトレそういう
時間を大切にすることすきすき！
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
だよね😭
本当、早く自由になりたいよね😢💦
ちりつもには1番ながらトレだよね💓