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乳腺炎なりなけなんだと思います。昨日昼から寝る前まで左乳で授乳する…

乳腺炎なりなけなんだと思います。
昨日昼から寝る前まで左乳で授乳するのを忘れていたため、
パンパンに張って痛みが出てました。
パンパンだから痛いんだと思っていたんですが、
飲ませても痛みは残ったままで、、、
飲ませてからは触ったら痛い程度で、分かりやすくしこり等はありません。

さっき左乳を少し絞ると母乳が黄色でした💦
飲ませる以外で対処法ありますか？
これまでトラブルほとんどなく来たため、対処法を知らず、、、

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