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ママリ
家事・料理

置き換えダイエットしようと思ってます!スムージーのおすすめレシピ教え…

置き換えダイエットしようと思ってます！
スムージーのおすすめレシピ教えてください😊❣️
出来れば分量も教えてください😊

コメント

かな

私的には置き換えダイエットをするならプロテインなどのたんぱく質を摂取する方法の方がオススメですが...💦
スムージーでオススメなのは、

バナナ1本
人参1/2本
豆乳100ml
ヨーグルト50g〜
米麹甘酒50ml〜
プルーン3粒
オリゴ糖適量

腸内環境を整える効果のあるものをブレンドしたレシピですが、お好みで調整してみてください💓

  • ママリ

    ママリ

    分量までありがとうございます😊✨
    作ってみます！
    プロテインも調べてみます😌
    ありがとうございました😊

    • 6月2日

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