妊娠中の体重管理について、5kg前後の増加を目指している方からの相談です。前回の経験から高血圧を避けるため、今回は体重増加を5kg以内に抑えたいと考えています。15週で既に1kg増えてしまい、これからの増加を心配しています。具体的にいつ頃が一番増える時期なのか知りたいそうです。
妊娠中の体重増加が5kg前後だった方に
教えていただきたいです🙇♀️
前回の妊娠が10kg増え高血圧になってしまった為、
体重増加を5kg以内に抑えたいのですが
15週ですでに1kg増えてしまいました😭
これから増えないように気をつけたいのですが
いつ頃が一番体重増えましたか？😫
- mamari.
コメント
はじめてのママリ🔰
6キロ増加でしたが、最後の2ヶ月ぐらいで2キロぐらい増えたと思います😳
退会ユーザー
妊娠中に3kg増えましたが、やっぱり臨月あたりが増えやすかったです😫
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mamari.
回答ありがとうございます😊
やっぱり臨月って皆さん言いますもんね😭
今から気をつけようと思います😣😣- 5月11日
さつき
私も5kg以内と言われて、16wで1kg増えてました！
私はその後28wで＋5kgに達してしまったのですが😂笑、その後はなぜか微減して、結局＋4kgの状態で出産しました😊
ダイエットしたわけじゃないので、なぜ減ったのかは未だに謎です😳笑
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mamari.
回答ありがとうございます😊
私も中期かなり増えそうで怖いです😭😭笑
普通に食べてて減ってたんですか？😳
それだとすごいですね✨笑- 5月11日
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さつき
普通に食べてましたね！笑
でも、中期から後期にかけてはそんなにお腹が減らなかった気がするので、量は少なくなったのかもしれません😅
逆に妊娠初期は私も食べ悪阻があったので、その名残で中期にかけて増えたのかな…🤔？
でも食べ悪阻はもう仕方ないですよね！気持ち悪くなるの嫌ですし！笑
なるべく糖質少ないもの食べて乗り切るしかないですね😂- 5月11日
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mamari.
胃が圧迫されてたんですかね☺️✨
同じ食べ悪阻ですか！
だと中期は太ってもしょうがないんですかね🤔
私、前回の妊娠は6ヶ月までで8kg増えました😂
そうなんです！
気持ち悪くなる前に食べちゃいます🤭笑
カロリー少ないもの選ぼうと思います😂👍- 5月11日
みっちゃん
いま、プラス４キロです！
16週でプラス２キロだったのでこのままじゃどんどん増えていくと思ったのでそこからずーっと抑えてきました。34週ですが、苦しくてあまり食べれないので、増える様子はなさそうです！
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mamari.
34週で4kgってすごいです☺️✨
食事気をつけたり、間食しないとかされてましたか？😫
臨月は胃も圧迫されて食べる量減る事もありますね☺️- 5月11日
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みっちゃん
菓子パン好きで結構食べてたのをやめたり、お菓子はちょっとだけにして、夜ご飯は６時までに米抜きで食べてます！最近は、米も少し食べます！
子供たちの保育園送迎を車から歩きにしたり、冬の健診は、厚着して歩いて行って汗かいてから体重計乗ったり、家の掃除は無駄に動きながら隅々までやったりしてました笑
食べる量少なくても一応子供は2,500gと順調なので、あと１か月の努力です😭アスリートを意識して、鶏肉やささみとか肉より魚食べたりとか色々調べました笑- 5月11日
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mamari.
すごく徹底されてて尊敬します🥺✨
私は今食べ悪阻なので頑張って抑えてるつもりですが増えちゃいました😂
間食しないようにしたり、動くのも大切ですね😫✨
私もささみ食べたり鶏胸肉食べたりして参考にさせていただきます🙏
ありがとうございます😣✨- 5月11日
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みっちゃん
あと、お腹空いたら無糖の炭酸水でしのぎました！！
是非参考にしてください(^^)- 5月11日
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mamari.
炭酸水良いって結構ママリでも見ます✨
炭酸水でしのいでみます☺️
ありがとうございます😊✨- 5月11日
くぎちゃん
私は今＋4kgです。
中期で月に1kgずつ増えましたが後期では胃が圧迫されるのと逆流性胃腸炎で全然体重増えません😅
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mamari.
回答ありがとうございます😊
35週で4kgはすごいです😫✨
中期も増えやすいですよね😭
後期も増えやすい方、増えない方いらっしゃるようですが今から気をつけておこうと思います😣！- 5月11日
mamari.
回答ありがとうございます😊
やっぱり臨月くらいが増えやすいですよね😫！
今からしっかり気をつけておこうと思います😭