コメント
sakiちゃん
こんばんは(*･ω･)
わたしも体重増加が止まりません！
最初8キロまでに抑えてって言われてて
今じゃ12キロも太ってます！
炭水化物抜いてキャベツでや
高野豆腐、ゆで卵などを
中心で食べてますが…
毎回赤ペンで体重書かれてます（つд；*)
ウォーキングもしてますが効果なし。。
でも、気を付けてないと
もっと増えてるのかなーと思い
続けてます(T＿T)⤵⤵⤵
ＫＯＵ
きっちり三食は
食べなくていいと思います！！
私は自分なりに制限していて
保っていたんですが。
栄養士さんと相談して
朝昼はしっかり食べて
夜はすこし減らして
三食食べてね♪といわれ
食べてたら普通に2週間で
２キロ太りました笑
なので、、
朝
水、茶のみ。
あるときたまにフルーツ。
昼 味噌汁 野菜サラダ ご飯
おかず(肉or魚)
夜
味噌汁 野菜サラダ 魚
という感じです！
間食は自分では、かいません！
実家にたまにあるたい焼き。
貰い物のケーキ、和菓子など。
あと、バナナ、ヨーグルト！
ですかね？！
あと食べたあとは
横になりません！！
皿洗いや家事を30分はします！！
なちょりーぬ様は
なにを食べていますか？(^o^)/
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なちょりーぬ
ご丁寧にありがとうございます(*^^*)
なるほどー食べなくてもいいんですね(*^^*)
今日食べたものは
朝 食パン
昼 うどん かしわ天
間食 サンデーストロベリー
夜 キャベツ 太巻き小さいのを一個 ミンチカツ半分
ですσ(^_^;)
今日は栄養ダメですが、普段は結構野菜中心ですσ(^_^;)
ヨーグルトもよく食べるので、便秘でもないです(^^)むしろ今日は3回も出ました笑- 8月29日
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ＫＯＵ
大丈夫だと思います⤴⤴⤴
朝はパンと何か付けたいところです！
納豆パンに野菜スープとか♥
でもいつもは野菜とってるんですもんね☆
高血圧でもなく糖もタンパクも
でていないのでしたら
全然問題ないと思います★☆- 8月29日
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なちょりーぬ
大丈夫ですか(^^)よかったです(*^^*)
とりあえず、増えないように気をつけて出産まで頑張ります♡- 8月29日
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ＫＯＵ
頑張りましょう！
ありがとうございます！- 8月29日
ぺぽぱ
きっちり食べなくても赤ちゃんが育っていれば大丈夫と主治医の先生から言われました(^^)
夜は軽めに朝はヨーグルトとフルーツとかでお昼にちゃんと栄養を考えてたべるようにしていますよ(^^)さ
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なちょりーぬ
返信ありがとうございます(*^^*)
赤ちゃんが育ってれば大丈夫なんですね(^^)
安心しました♡- 8月29日
tomo
私は妊娠中20キロも増えました笑40キロから60キロになりました😂
普通に生活をしてて、お水や果物を食べても太っていました😂
体験談ですが出産すると元に戻ります！
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なちょりーぬ
返信ありがとうございます(*^^*)
20キロ>_<！恐怖です>_<
妊娠高血圧にビビって、体重増加が怖いんです>_<
出産して元に戻ったのすごいです(*^^*)！- 8月29日
tomo
確かに怖いですよね😂私臨月の時に足が浮腫んで象の足みたいになったし妊娠性湿疹にもなりました😢
臨月になると本当何もしなくても増えます！
ひたすらウォーキングとスクワットに限ります！
母乳のみだったのでそこまで減らせたのだと思いますよ！
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なちょりーぬ
返信ありがとうございます(*^^*)
むくみも怖いですよね>_<
私は今のところむくみもなく、蛋白もなく来ています>_<
子宮頸管も短めで、なかなか歩くのも怖くてσ(^_^;)
増える一方ですσ(^_^;)- 8月29日
tomo
不安だとは思いますけどいつでもここで吐き出してしまいましょう☺️
少しは楽になるはずですよ！
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なちょりーぬ
はい(^^)
ありがとうございます(*^^*)♡- 8月29日
ダディ子
食べて動ければ一番いいですがね🙈
あたしは肥満なので炭水化物抜いて食べてたら赤ちゃん小さいです😭
なのでご飯は抜かず食べて、一食のうちサラダだけにするとかどうですか
むりせずやってくださいね😭
なちょりーぬ
返信ありがとうございます(*^^*)
止まらないですよね>_<本当に怖いです>_<
とりあえず気をつけて生活するしかないですよね>_<
ＫＯＵ
横入りごめんなさい！
卵の摂りすぎはよくないとおききます！
卵にはアレルゲンが
はいっていますので
赤ちゃんがアレルギーに
なってしまうかもしれません･･･
とくに1番なりやすいのが
卵アレルギーですよね！
1歳未満の子には絶対あげては
いけないといわれていますし💧
食べるとしたら基本1日か２日に
一つの方がよろしいかと^^;
他人なのに口出しして
しまってすみません！！(´･_･`)
気を悪くされたらごめんなさい！！
気になってしまいました！💧
なちょりーぬ
卵食べすぎダメなんですかσ(^_^;)！しらなかったですσ(^_^;)
幸い2.3日に一つくらいしか食べていませんσ(^_^;)
ＫＯＵ
ごめんなさい！
気にしすぎもよくないんですよ！
バランスが大切なので！
もちろん必要な栄養も
はいっているので
取らなくていいわけではないんです！
卵の話は結構有名だと思います！
調べてみてもよろしいかと･･･！
すみませんでした！ε=ヾ(;ﾟ□ﾟ)ﾉ
花海
少し誤解があるようなので、横入りすみません。
管理栄養士をしてますが、妊娠中に卵を控えることとアレルギーの関連性は今は否定的な説が多いです。医学的根拠がありませんし、私も普通に食べてましたが、子供もアレルギーではありません。逆に牛乳、卵を完全除去した母親から産まれた子供でもアレルギー体質になる子もいるので。
卵はたんぱく質やビタミンの観点から栄養価の高い食品ですしどの食材も変に神経質にならずに、完全除去しない、過剰摂取しないことが 大切です。
また、1歳未満の子供に絶対与えてはいけないと言うのも違いますよー(^o^)詳しくは厚生労働省の授乳・離乳ガイドを見てください(*^^*)
ＫＯＵ
1番バランスが重視と考えております！
卵を中心に食べているとおききしたので
気になってしまいました💧
全く取らないパターンでの
アレルギーも存じております！
なので私は卵をバランスよく
食べています♪
乳製品大好きなので(^o^)/
過剰摂取と完全除去は
よくないですよね。
私も心がけております！
1番難しいですが
バランスが大切だと思っております！
ご丁寧にご説明ありがとうございます！
ＫＯＵ
ちなみに！
私の友達が乳製品大好きで
卵をたくさん食べてたら
お子様がアトピーと卵アレルギーで
お肌がめくれるくらいひどかったという
話しがあったんです･･･(；＿；)
その方からおききしました💧
ガイドもみてみます！
勉強になりました！
ありがとうございます！！！
花海
私も妊娠中オムライスなどのメニューのときは卵を2～3個分/1日食べましたが、そのくらいだったら大丈夫です。さすがに1パックとかだと問題ですがそんなに食べる人もなかなか居ないと思います(笑)
遺伝的な要因が大きいので、妊娠中よりも離乳食が始まり初回～3回くらい与えるときが大切でキャリアを持っているかしっかり見極めるといいですよ(*^^*)
最後になりましたが主さんへ、質問とは逸れた話をして大変失礼しました(>_<)
ＫＯＵ
ありがとうございます！
その友達はアトピーも
アレルギーもないので
卵を沢山たべたからだ･･･と
すごい悩んでいましたので
違うみたいだよ！
と言ってあげようと思います！
ありがとうございます☆