食生活が心配です。赤ちゃんに影響はありますか？体重はそんなに増えていません。
食生活が心配です。
昨日は朝クリームパン半分食べて仕事行き、お昼はコンビニのパスタサラダ、夜は丸亀製麺のきつねうどんとおにぎり。(その後スナック菓子とチョコ1個、スペースアポロっていう甘いパン半分食べました)
今日の朝はまたクリームパン半分、お昼はわかめラーメンとマヨパン、ミニトマト5個。夜は未定です。
こんな食生活を続けていたら赤ちゃんに影響しますか
体重はそんなに増えていません…
- はじめてのママリ🔰(妊娠37週目, 2歳8ヶ月)
コメント
★ 3 kids mama ★
毎日だと良くないでしょうね。タンパク質が全然足りないし。。
ママリ
鉄分や葉酸、カルシウムなどかなり必要なので、他の方の回答にもあるようにタンパク質を意識的にとらないとまずいと思います。
妊娠後期は赤ちゃんが母親から鉄分などを貰う期間なので、この時期に母親が栄養不足だと赤ちゃんは生まれてから鉄分不足になってしまう可能性もあります。
パン、うどん、パスタ、お菓子、ラーメン。ほぼほぼ炭水化物なので、タンパク質(肉や魚や卵)を意識的にとることと、ビタミンも大切なので野菜を数種類とれるといいと思います。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊今からでも間に合うでしょうか？😫😫
- 3月30日
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ママリ
間に合いますよ☺️これから少し意識していけばいいと思います☺️
野菜不足だなって感じたらビタミンのサプリを飲むとか、鉄分とれてないなって思ったら鉄分のサプリ飲むとか、やりようはあります！
ただ、何の栄養素とるために何を食べるか意識しないと、自分に何が足りてないのか分からないと思うので、そういった意味で必要な栄養素の事は考えながら食べられるといいかなーと思います🙏
例えばうどん食べる時、タンパク質意識して、卵追加してみるとか。
パスタサラダ食べる時、サラダチキンも追加してみるとか。
鉄分は赤身の肉やほうれん草に多いので、そういった物を意識的に選ぶと、無理なくとれると思います☺️
赤ちゃんのためにでもありますが、産んだ後も食生活めちゃくちゃだとすぐ体調崩して大変なので😱
自分の体の為にも栄養つけてくださいね✨- 3月30日
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はじめてのママリ🔰
詳しいアドバイスありがとうございます😭💕参考にして食事取りたいと思います😳！！！
- 3月30日
タルト（20）
私は食生活全く気にしないで好きなもの食べまくってました…💦
タンパク質も全然とってなかったです。
けど葉酸と鉄分サプリ、ビタミンCのサプリは毎日飲んでました！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😳サプリメントやっぱり取るべきですよね。
- 3月30日
maa
毎日だとよくないと思います😣💦
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😳気をつけます！！
- 3月30日
はじめてのママリ🔰
適量なら問題無いと思いますが。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊！
- 3月30日
naco🍒
つわりで食べられるものがそれしかないなら仕方ないかなって思います...😭🙌🏻
私は1人目、不妊治療のクリニックに通っていましたが妊娠判定受けた後、つわりが始まり食べられるものがジャンクフードばっかりだと伝えたら、チョコレートケーキでもいいしなんでもいいよ！添加物なんてたかが知れてるから！豚の肝臓1キロとかだと影響あるから困るけどね！って言われました！！
結構、栄養気にせず食べてましたが、息子はめちゃくちゃ元気だしいつも大きめに育っているし、風邪も全然ひかないし...🤔アレルギーも今のところありません！皮膚もめちゃくちゃ強いです！
妹も妊娠中かなり偏食でしたが、子供アレルギーなし、健康優良児ですよー！😊
まぁ栄養のバランスがとれた食事がとれるならそれに越したことはないと思いますが...😭🙌🏻
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はじめてのママリ🔰
そうだったんですね😳
安心しました😭できる範囲で栄養考えていきたいと思います😊💕- 3月30日
はじめてのママリ🔰
夜、鶏肉食べようと思います😫ありがとうございます😊