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ねるぴ
妊娠・出産

カロリー控えめでお腹に溜まる食べ物を教えてください。前回は食べる量を減らして体重をキープしたけど、今回は既に+5キロ。頑張って抑えたいです。

カロリー控えめでお腹に溜まる食べ物教えてください🙇🏻‍♀️

前回はめちゃくちゃ食べる量減らして体重増加ぎりぎり10キロにとどめたけど、今回はそんな事できず既に+5キロなので頑張って抑えたいところ...

コメント

ママ

ファミマのスーパー大麦の、梅と蒸し鶏とひじきのおにぎりおすすめです😳❤️

  • ねるぴ

    ねるぴ

    美味しそう...ファミマ行ったら見てみます☺️✨

    • 3月11日
ままん

オートミールはかなりお腹がいっぱいになります!

  • ねるぴ

    ねるぴ

    オートミール...未だかつて食べたことないやつです🤔ままんさんはどうやってオートミール取り入れて食べておられるんですか??

    • 3月11日
  • ままん

    ままん

    私は朝ごはんに一食分置き換えで食べてます!
    食べ過ぎは良くないですが、お腹が減ったら食べるでもいいと思いますよ😊
    あとは粉の代わりに使ってお好み焼きもよくします✨

    • 3月11日
星

最近オートミール食べ始めました!
すごくお腹たまります!

  • ねるぴ

    ねるぴ

    オートミール食べたことなくて、どうやって食べるんですか??😕

    • 3月11日
  • 星

    YouTubeとかにクラシルとかでも美味しそうなメニューありますよ!
    私がやったのは
    チーズリゾット、パンケーキです!

    リゾットは普通にきのこベーコンとか炒めて牛乳と水コンソメいれて、オートミールいれて
    少しコトコト、煮るとトロミでてきてチーズ入れて完成です。

    パンケーキは色々レシピあるみたいですが
    私はズボラなので
    卵、牛乳、ベーキングパウダー、オートミールいれて混ぜて少し置いて焼きました☺️✨✨

    娘も同じ物食べましたが
    食いつきよくペロリでした!

    • 3月11日