たけまりさんの地獄のダンス5分、9分、11分やったー!キツいけど楽しい😄❤…
たけまりさんの地獄のダンス5分、9分、11分やったー！！
キツいけど楽しい😄❤
とりあえず3日続いてるから、毎日やりたい！
- aimi🍀🐈💛(9歳)
コメント
めろポリズム·*°♪”
私もやってみたいです！✨
調べてみます(>▽<)✨✨
やんぽん
私も分の足パカだけやってます！
あとは家にあるローラーみたいなやつで
筋トレと自転車！
産後ダイエット頑張ります😂✊
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aimi🍀🐈💛
足パカも効きますよね！
キツいのにがんばってますね😄❤
筋トレ、楽しいですよね！
自転車漕ぎも寝る前にたまにやってます😉
ダイエット、がんばりましょー🤗💕💕
夏までにはこのお腹どうにかしたいです(笑)(;ﾟДﾟ)- 1月29日
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やんぽん
お仕事されてますか？
私は今育休中なので
昼間自転車こいでますが
仕事のときは夜やってたんですけど
親戚の鍼灸師(ストレッチとかも詳しい)に
そういう話をしたら
できたら夜でなく昼のがいいと
言ってました！
夜はあとは寝るだけというか
体を休める時間になるので
その前に体を動かす、元気にする
っていうのは
あんまりよくないみたいです😱
とはいえ、それを聞いても
私も仕事中は夜しか
やるときなくてやってましたが😂
私は産後あと3キロ戻ってなくて😭
とりあえず3キロ、あわよくば
そこからあと4キロくらいは
痩せたいです😭😭😭- 1月29日
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aimi🍀🐈💛
仕事してないです！
幼稚園なので、早く帰ってきてしまうので、昼間に少しとあとは夜にやってました。
昼間にやったほうがいいんですね😳‼
知らなかったです。
いいこと聞きました😉✨
ありがとうございます💕
産後あと3キロならもう少しですね😄
あわよくば、わかります！
私も痩せれるなら、もう10キロぐらい痩せて、独身の頃よりも痩せたいです(笑)🤣
がんばりましょーね(*^^*)- 1月29日
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やんぽん
空いてる時間、となると
なかなか難しいですよね( ´-｀)
参考までに😊
１人目は退院後3日くらいで
マイナスになっていたので
焦り中です😱😱
頑張りましょー✊⭐️- 1月29日
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
わ、めちゃくちゃ頑張ってますねー😆✨
私も午前中やりました☺️
たけまりさん動画たくさん出てるからいろんなのできていいですよね✨
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aimi🍀🐈💛
こんにちは❤
午前中やられたんですね✨
ありがとうございます！
今のところ続いてます😄
そうですよね！
たくさんあって、自分が好きなのを選べるので、やりやすいですよね😉
音楽🎶もノリノリで楽しいです😘
ストレッチの動画もやってみたんですが、ダンスよりキツいのもありました😆💦- 1月29日
ままり
私も11分のやつやりました💦
元々リズム感ゼロでダンスとか死ぬほどセンス無いので、足ステップ＋手の動作とかつけるやつ難しくて出来ないです😭笑
皆さん出来るのすごい🤣🤣
aimi🍀🐈💛
ぜひぜひ❤
YouTubeでたけまり ダンスで検査するとたくさん出てきます😆
一緒にがんばりましょー！！
下半身がヤバいので、お腹に効くダンスばかりやってます。
ハンドクラップもオススメです😉✨
キツいんですが、音楽に合わせてやると楽しくて、たけまりさんがすごい！とか褒めてくれるので、続けられます💕💕😍