♡KF-mama♡
私もトータルで5kg増えちゃいましたー(T_T)
そこまでキツく怒られたわけではないですけど、この調子で増えてくとまずいねって感じで注意されました。
それからなるべく塩分と糖分は控えめにして、洋食より和食。
砂糖を使うときは三温糖にしてます！
あと、外出したついでによく歩くようにしてます。
あまり外出しない場合はウォーキングした方がいいと言われました！
あとは毎日体重計に乗って、
少しの変化に気づけるようにしてます。
お互い頑張りましょうね〜(>_<)
m-t
BMI30越えで妊娠して1キロも増やすなと言われました💧
夜は炭水化物を食べない！
飲み物は麦茶と常温水！
間食はしない！
食べたくて食べたくて周りの痩せてる妊婦さんが羨ましかったですが
今まで食べてきたツケが来たと思って頑張りました！
結果、出産するまでマイナス5キロになりました。
しそ
私も６ヶ月で
既に5kg太ってます(´๑•_•๑)
病院では何も言われないんですが
ヤバイですよね…
飲み物はお茶のみで
野菜から先に食べたりカロリー低い物を
たくさん食べるように気をつけてます
あとは間食なくして運動しなきゃですが
実行出来てないです(´；ω；｀)笑
＊大輔mama＊
私も5キロ増です（笑）
病院からは何も言われてませんが、お腹空いて空いてたまりません（笑）
アーモンドを小腹がすいたらつまむようにしてます（笑）
気休めでしかないですが(；´Д`A
ぷくぷく
私、5ヶ月のとき1ヶ月で2.5キロ増えて怒られました…( ˙-˙ )
今7ヶ月ですが、＋5キロです！
明日検診なので今日の夜は
ほんとに軽めにしなきゃです…
ストレスです…笑
コメント