便秘で困っています。薬に頼りたくないけど、何か良い方法はありますか？ありがとうございます。
便秘💩について…。
聞いてください。
私は究極のお便秘さんです。
1日1回も出ず…
2日か3日に1回出て量はほーーんと少しです。
酷い時は1週間出ません。
娘を授かる前は
2日か3日に1回必ず下剤を飲んで💩を出してました。
1番最初に飲みはじめたのは確か高校生だった気がします🤔
産んでからはたまーに下剤を飲むぐらいで
極力薬に頼らず自力で出そうとしてるのですが出ず…
何日か溜まった💩が出る時は決まって
夜中。寝てる最中に痛くなり1時間〜2時間トイレに引きこもります。
頑固でなかなか出ず
痛みは増すばかりでちょっとしか出ず
痛みが治るまでひたすらマッサージして💩を出しています。
↑この内容プラス
気持ち悪くなって吐いたり
お腹が痛すぎてじっとしていられず
身体をクネクネさせたりして痛みを誤魔化しています。
毎回このような感じなのでとても困っています…
今日も先程腹痛で引きこもっていました
どうしたら便秘って直りますか…
出来れば薬には頼りたくないのですが
やはり飲むしかないのですかね…
2人目ゆるく妊活してますが
お便秘だし薬で出したいけど
もし授かってたら？！とか色々考えちゃって🥺
一応飲んでる薬は酸化マグネシウムなんですが
飲んだ日の夜も先程の内容の症状になるので困ってます
1粒だと出ず
２粒でも出ず
3粒だと腹痛で引きこもる感じです
今まで色んな薬や漢方を試してきましたが
ダメです
- はじめてのママリ🔰(3歳1ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
mimi
私も結構頑固な便秘で、母には新生児の時から1週間に1回とかよくあった、と言われました(笑)
妊娠前まで気にしたことがなく、1週間でないと薬を飲む、という感じで、見事に痔になり生活改善からの便秘解消を目指してます😅
今やっていることといえば
毎日ヨーグルト
食事以外で１日1.5Lの飲み物を飲む
時間があれば横になりお腹のマッサージとヨガの便秘に良いポーズ
午前中にコーヒーを1杯飲む
酷い便秘になる前に酸化マグネシウムを飲む
です😅
これで調子が良ければ1日に1回。悪くても2～3日に1回は出てくれるようになりました🙆
もも
便秘辛いですよね💦
私も子供の時からずっーと便秘です。
私が試してよかったのが、オリーブオイルを摂ることと自分に合った乳製品を探して摂取することです😊
オリーブオイルは朝パンに付けて食べていたら気付いたらするんと良い便が出てました！
自分に合った乳製品は私の場合はセブンイレブンの飲むヨーグルトでしたが、人によって違うと思います。。なので地道に探すしかないかもですが💦
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はじめてのママリ🔰
便秘辛いです🥺
オリーブオイル苦手なんですよ…🥺笑
でも真面目に便秘治したいんだったらこんな事言ってる場合じゃ無いですよね！
明日早速朝ごはんの時にやります！！
乳製品はずーーっと色々な物を試してますが
全然巡り会わないです🥺- 1月18日
おもち
食生活や運動どうです？
私はブルガリアヨーグルトに
オールブランが最強です。
あと少し運動したときはよかったです。
あとサラダしっかり食べるとめちゃくちゃ出ます。
なーんもしないと2-3日平気ででないです！
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はじめてのママリ🔰
食生活は普通なのかな？と思います🤔
間食はしないです！
サラダも極力食事に取り入れるようにはしているのですが😂
ちなみに運動は全くしないです…🥺笑
たまにふざけて娘の前でニジューのダンスを大げさに動いて踊るっていうのだけやってます🤣5分ぐらい…笑- 1月18日
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おもち
便秘にいいものを
食べているかということです😂
ごめんなさい分かりづらかったですね。
サラダ作るの手間ですし
買うと割高だしと
頻度落ちますよね🥺
個人差あるものですし
何かいい方法見つかりますように！- 1月18日
さっち
私も便秘体質でしたが、お腹周りの筋トレする、ソイプロテインを飲んでるとしっかり出てくれます！
はじめてのママリ🔰
便秘辛いですよね🥺
毎日出てる旦那が羨ましくて仕方ないです…。
私元々水分を取らない人なのでそれも原因の一つですよね🥺
食事以外で1.5Lは私にはキツイです…。
こんなこと言ってる場合じゃ無いですよね😂
ヨガ良いみたいですね😳
YouTubeで調べてやってみます✨
ひどくなる前に薬飲むのわかります😂