退会ユーザー
水分とにかく摂る、おっぱいひたすら吸わせるのみですかね！
餅は詰まるとか詰まらないとかあるのでなんとも言えませんが、豚汁など…根菜類も食べると良いみたいですよ！
ライナー
リンパマッサージ
水分２リットルくらい飲む。
お風呂に入っていて血流よくする。
肩が凝ってると出にくかったです。
退会ユーザー
お餅は乳腺炎になりやすいから気をつけてくださいね😅
私はノロウイルスで水分も取れない日が数日続いて母乳が止まりましたが、治った後に水分と食事をとるようにしたらまた出るようになりました！
たくさん水分をとってよく寝るようにして、右乳から吸わせるようにしてみてください😵
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