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約1週間前に息子が散らかした紙を踏んで転んでしまい咄嗟に右膝をついた…

約1週間前に
息子が散らかした紙を踏んで転んでしまい
咄嗟に右膝をついたんですが
それからというもの歩くのも座ったり立ったりするのも痛くて椅子に座って右足を上げようとしたら痛くてあげれず
庇うような歩き方をしたせいか股関節？のあたりも痛くなりだしました😂💦
骨折やヒビはないとは思うので薬局とかにあるサポーター的なのしたら楽になりますかね…。

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