無理ない程度にウォーキングをしようと思っています。ウォーキングされ…
無理ない程度にウォーキングをしようと思っています。
ウォーキングされてるかたは、何分くらい歩いていますか？良かったら教えてください！
- おらたん(8歳)
肋骨ボンバー☆神
12週なら、まだウォーキングは止めてた方が良いと思いますよ。
胎盤も完成してないですし、もしも何かあっても後悔すると思うので…
叶愛mama
正期産入ってから初めて歩く時は30分で
だんだん長くしていきました！
だいたいは1時間です！！
最高で2時間歩きました！
愛犬と30分1人で1時間30分って感じです🐶✨
みぎみぎ
12週ならまだウォーキングはしない方がいいですよー(>_<)
貧血とかつわりとかで体調が変化しやすいときですし！安定期入ってからか、８ヶ月とかになってからの方が(^^)
私は一人目は夏生まれで、昼間は暑くてウォーキングなんてできなかったので、金曜や土曜の夜に旦那と散歩してました♪往復30分のTSUTAYAに行ったり、ファミレス行ったり…
長いときでも30分歩いたら、お店とか入って休憩してました(^o^)休憩挟んで一時間近くは歩いてたかな？？？
旦那さんが一緒に来てくれる様なら、一緒に歩いてもらうのがいいと思います(^^)
おらたん
そうですね。病院の先生から無理ない程度にならとOKをいただいたので聞いてみました。
おらたん
最高二時間すごいですね！
ありがとうございます！
おらたん
夏は確かに昼間は無理そうですね。
肋骨ボンバー☆神
無理ない程度ならOKと言われたんですね。
でしたら、まずは歩いて5分くらいにあるコンビニとかスーパーにお買い物に出るくらいで良いと思います。
スーパーの中で惣菜や野菜を見るのでも、結構歩いてますからね。
まずはそのくらいで十分ですよ(*^^*)
おらたん
ありがとうございます！まずはそれくらいから初めてみます！
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