妊娠糖尿病で悩んでいます。食事について質問があります。サラダやドレッシング、食後の血糖値について悩んでいます。食事の時間やインスリンについても不安があります。
妊娠糖尿病と診断されてから数日…
分からないことが多く質問ばかりさせていただいてます🙇♀️
何か一つでも分かることがあればコメントしていただけると助かります💦
今日は血糖値を測定する日ではありませんが、夜に野菜やきのこをたくさん入れた鍋にしようと思っています！
野菜たくさんの時でも食前のサラダって食べた方が良いんでしょうか🤔？？？？
サラダにはドレッシングではなくポン酢をかけて食べるようにしていますが、逆にドレッシングの方がいいよとかありますか😣？？ポン酢もかけ過ぎたりはしていないと思います💦
インスリンをうつのが怖くて一生懸命血糖値を下げる食材等検索しています💦同じような方いますか😂？？
明日から15週に入りますが、今から食後血糖値が110〜120だとインスリンになる可能性は高いのでしょうか…？
妊娠糖尿病の皆さん、ご飯はどのくらいの時間をかけて食べていますか？ゆっくり食べすぎても食後に動く時間が少なくなるし、どのくらいが1番いいんだろうと悩んでます😂💦
- ママリ(3歳5ヶ月, 6歳)
コメント
あゆみ
私は鍋の時はサラダ食べてなかったです！！
ドレッシングも少量なら色々試してかけて食べてました😂
私の病院は120が基準値だったので120の時もありましたがこのままの食事の仕方で大丈夫って言われましたよ！
25分から30分かけて食べてました！！
白米はやめて雑穀米にしてます💪
初めてのママリ🔰
保健師です！
正直野菜食前のサラダなどは10分ぐらい空けないと効果はあまりありません。
よく噛んでゆっくり時間をかかて食べると血糖値の上昇は抑えられますよ！
ポン酢とドレッシングも内容によりますので、カロリーや糖質などを確認したら良いと思います！
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ママリ
10分くらいかけてサラダを食べていたのですが、食べ終わってから10分空けないと効果がないってことですよね😳
30分以上かけて食べるように心掛けてはいます💦
成分表とにらめっこしています😭✨
ありがとうございます！- 12月19日
ママリ
鍋も野菜から食べればサラダなしでも良さそうですよね😂
色々ありがとうございます😢✨
来週の検診で何か言われたら…とビクビクしています💦
雑穀米いいですね！！買って食べてみます☺️