ココロ・悩み

子供に怒りっぱなしでイライラしています。冷静になれず後悔しています。改善方法を知りたいです。

今日は朝から子供に怒ってばかりでした。
イヤイヤ期に差し掛かる時期なのもあり、
なんでもイヤと言ったり、ごはん食べる時も
落ち着いて座っていられず、
私もイライラしっばなしで
気分転換すれば良いのですが
そこまで、思考が回らず子供が寝た後、
後悔する連続です。
頭ではわかっているつもりでも
怒ってしまう、冷静になれません。
何か少しでも改善方法が見つかればと質問しました。

• 気分転換
• イヤイヤ期