コメント
わたし
動物性だと鮭や鯖、植物性だとキノコ類ですかね？🤔
人間はやっぱり太陽に浴びないとダメだと思います😊
毎日でなくても天気と体調が良い昼間に近所をお散歩するのもいいかもですね😊💗
ままり
エレビット飲んでからの結果がそれだったんですよね？
食べ物だけから取るのはなかなか大変なので、ビタミンDだけのサプリメント飲んでもいいかもですね🤔
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ナイキ
食べ物からって難しいですよね！
病院でサプリ貰ったので飲んでます🙂- 11月16日
ナイキ
ありがとうございます！
仕事もしてますが、そんなに外にいる事もないので💦
これからは体力つけるためにも、散歩するようにします😋