36週の妊婦で16kg増加。浮腫ひどく、足や手がパンパン。食事制限で心配。浮腫緩和方法を相談。
浮腫が酷いです…
36週です。体重はもう16kgくらい増えていて検診でも浮腫を指摘されていますが、カロリーと塩分控えてね～くらいしか言われません。いつも朝から1日中浮腫んでいて、日に日に酷くなってる気がします(;_;)血圧や尿は今のところ大丈夫です。
昨日メディキュットを買ったので履いて寝ましたが、それでも指で押すとこんなに凹みます。
足の裏も土踏まずがないくらいパンパンで、歩くと痛いし、手の指もパンパンで痛いです。湯船は毎日浸かっているし、お風呂上がりにマッサージをしてもとくに変化なし。30分程歩いたりしてみてもさほど変わりません。バナナも毎日食べるようにしてますが効果なしです。体重増加も酷いし、もうご飯食べるのもこわくて、赤ちゃんも標準より大きめと言われているので、いっそのこと野菜以外食べるのやめようかと思ってしまってます。ママ友たちに相談したら、みんな、「妊娠中浮腫むよね～」と言うのでみんな同じと思ってましたが、写真とか実際に見せると、「え、やば。大丈夫？」と言われて余計不安になりました。1人目の時も血圧、尿は大丈夫でしたが体重増加が20kgで浮腫も結構ありました。妊娠してなくても日頃から何かと浮腫やすい体質ではあるんですけど、今回1番酷くて、今1番ストレスになってます。何か少しでも浮腫をマシにする方法ないですか？m(_ _)m
- みい(2歳5ヶ月, 3歳7ヶ月)
コメント
タロちゃんママ🔰
私も浮腫みで悩んでます…💦
股関節周りの体操をしたり、ショッピングモール等にいって、施設内歩いたりすると少し解消されたような気がするので
先週から毎日出掛けるようにしたり、寝る前に股関節周りの体操かストレッチして寝るようにしてます✨
完全には無くならないのですが、ムズムズ感や痺れるような感覚が少し緩和されてます✨(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )
みい
回答ありがとうございます✨
浮腫ほんとに嫌ですよね、、指の跡ついたりしますか？😢
運動がまだまだ足りてないのかもしれないです(＞＜)
私ももっと歩こう！！
と思った日に雨…😭笑
家でストレッチ頑張ります！😫
タロちゃんママ🔰
写真と全く同じ感じで、指の跡すぐつきますよ〜💦(￣▽￣;)
天気でやる気スイッチ変わりますよね（笑）
お互い、頑張りましょう♪･:*+.(( °ω° ))/.:+