不妊治療2年目の29歳女性が、落ち込んでいる。妊活中の皆さんは、どう切り替えているか、おすすめのリフレッシュ法はあるか？

私も2年半程治療しましたが、途中何度もゆっちゃん☻ さんと同じ気持ちになりました。
私の場合ですが、『もしかしたらこの先ずっと二人だけの生活になるかもしれない』ということを常に意識して生活するようにしてました。それは、寂しいとか不安と言うことではなく、『子供がいなくても楽しく暮らしていける心の準備』をしてバランスをとるということです。
その時がきても後悔しないように今できる治療を精一杯やろう！という思えてからたとえリセットして落ち込んでも気持ちを明るく持って切り替えていくことができました。

長々とすみません。
ゆっちゃん☻さんもどうか気持ちを楽に頑張ってください。
きっと授かれることを願ってます！

• 4月9日

初めまして。
私は不妊治療をしたわけではないので、アドバイスになるかどうかわかりませんが･･･。
うちは結婚して５年出来ませんでした。
元々妊娠しにくいのもありましたが、欲しくてたまらない時にやはり旦那にプレッシャーをかけすぎていたのかも･･･。
自分自身、私は一生子供を産めないって泣いた日もあります。
それから５年目、お互いにもう赤ちゃんいいね。
って諦めて、排卵日には欠かさず仲良ししてたのもやめて、お互いの気分が乗ったときだけ。
排卵日に関わらず月１で仲良ししたら2ヶ月目で赤ちゃん来てくれました。
旦那と顔を見合わせるほどビックリしました。
ゆっちゃんさん、今凄く苦しい時だとおもうし、ゆっちゃんさんだけではなく、旦那さんにもストレスになっているのかもですね(T^T)
２人でどこかに出かけてみたり、家でマッタリ過ごしてみたり、妊娠って事から気持ちを一度切り替えるのもいいことたと思おますょ(๑´ڡ`๑)
妊活中も妊娠中もストレスが１番良くないと思います(•̀ㅁ•́ฅ)
今を大切に過ごしてみてください♡

• 4月9日

はじめまして。
不妊治療の末に妊娠した者です。私もAIH２回しました。
私の場合、原因が見つからずにいたものの基礎体温はほとんど二層に分かれてくれませんでした。
血液検査では黄体機能に異常のある数値は出なかったけれど、こんなに高温期に体温が上がらないのであれば、ホルモン剤を飲んでみましょうか、と言われた矢先に妊娠が発覚しました。
今まででいちばんグラフがめちゃくちゃだった周期で、私自身すっかり諦めていたのでびっくりしました。
基礎体温って本当に目安でしかないのだなぁと思いました。まだ希望を捨てなくても良いと思います。体を温めて、穏やかに過ごして下さいね◎
辛いお気持ち、よくよくわかります。素直な気持ちを話せる身近なひとって夫くらいしか居なくて、でもどこか他人事のようで。。夫婦で頑張っているはずなのに、時々ひとりぼっちのように感じてしまいますよね。
病院に行くのも、検査や注射に耐えるのも、体温を測っては一喜一憂するのも、生理が来て落ち込むのも私ひとり。って思ってしまって。。
でも、ご主人がすごくすごく熱心過ぎる態度でも困りませんか？期待に応えなきゃ！早く妊娠しなきゃ！ってプレッシャーになってしまいそう。私は、夫が色々考えていながらも気丈に振る舞ってくれていたのが良かったのだな、と後から思えました。ふたりで落ちてしまっては燃え尽きてしまいそうですよね。夫婦のバランスって大事です。
ゆっちゃんさんは何か趣味をお持ちですか？妊活にまったく関係のない時間を作れたら良いのですが。。
私は図書館で色んなジャンルの本を借りて毎日読んだり、映画のDVDを観たり、ヨガをしたり、色んな教室の１dayレッスンとか探したりしていました。
きちんと向き合うために妊活関係の本を読まれるなら、『不妊ストレスにさようなら』という本がおすすめです。私はすごく救われました。
落ち込む日があっても良いと思います。無理に元気になろうと思わずに、心のままに過ごして下さいね＊

• 4月9日

私も治療中は、そんな気分でした。けど、いざ妊娠したら、嬉しさより焦りというか。その瞬間から、２人で過ごせる時間はカウントダウンが始まってしまいます。２人のときしかできないこととか、妊娠したら我慢しなきゃならないこともたくさんあります。
あんなに、治療中は辛かったのに、不思議ですが・・・
気持ちを切り替えて、2人じゃないとできないことを今のうちに楽しんでおくことをオススメします！まだ若いし、きっと大丈夫ですよ！

• 4月9日

お気持ちとってもわかります。皆さんのコメント見ながらわたしも参考になりました‼︎
一緒に頑張りましょう^ ^

• 4月9日

私は、不妊治療を2年半続け体外受精で、子供を授かることができました。
治療中は、同じような気持ちになったことを覚えています。
友達が先に妊娠しておめでとうって心から言えない自分が嫌な人間に思えてくるし、仕事先にお願いして病院に、行ってるのに結果が出ないと申し訳ないし辛いし。
色んなことをどこにぶつけていいのかわかりませんよね。
うちの場合旦那に言ってもそのうちできるって！と根拠のない大丈夫とこっちのつらさわかってんの！！と苛つくこともあり先の見えない治療はつらく感じますよね。
私は、ちょっとつらくなって体調も崩したので治療をお休みしました。少し治療から離れて気持ちが楽になりまた。病院にも行かなくてもいいから、病院に行くとお金かかるけど行ってないからちょっとお買い物してみたりして過ごしました。
次に病院に行く頃は、気持ちが楽になっていたからなのかすぐ妊娠しましたよ。
辛いときは、休んで気持ちを切り替えるのもいいと思います。
長々すいません。

• 4月9日

私もAIH3回目、不妊治療歴3年でやっと妊娠しました。

私もフーナーテストの結果が悪くすぐAIHに切り替えました。また卵巣年齢も38歳と年齢より12個も上でした。

去年はスノーボードに行ったり、温泉に行ったりストレスを溜めないように生活し、今年に入ったら本格的に不妊治療を頑張ろう！
と思っていました。

私は、セキソビットという排卵誘発剤を飲み、それプラスAIHをやったらどうかと、自分で提案したところできました。
それまではAIHのみでした。
AIHをやった時は、長風呂に、入りゆっくり温めました。
あとは、気分転換に足のネイルとフットマッサージを受けました。


まだ希望は持てます！
大丈夫です。
考えすぎないように、してくださいね。 みんな頑張ってますよ( ^ω^ )

• 4月9日

まり0601さんとまさに同じ境遇です(;_;)私はこれから顕微授精3回目。過去2回1人で布団やお風呂の中で泣いてました。主人は落ち込まないで、笑ってて、泣かないで。と言うのですが、孤独で仕方ないのに涙も受けてもらえないのかとショックを受けてました。でも私は主人との子供が産みたい‼︎夫婦の時間大切にしながら頑張ろうと思います‼︎

• 4月9日