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6み13な1
妊娠・出産

食べ過ぎて体重増加が心配。悪阻もあって食欲が…。秘伝のレシピを教えてください。

食べ過ぎた！・体重増加やばい！、そんな時に皆さんが食べるご飯教えてください。

このところ、悪阻も落ち着きつつありついつい食べ過ぎてしまいます。体重が少しずつ少しずつ増加し、毎日乗るのが恐いくらいです…。どなたか、秘伝のレシピ教えてください！

コメント

ruby

妊娠中🤰🏻オヤツ一切やめて、替わりにとうもろこし🌽食べてましたけど、太らなかったですよ〜
3度の食事は、胎児のためにしっかり食べてました👍🏻もちろん肉・野菜中心で、炭水化物は白米を茶碗1杯に抑えてました。

+7kgで出産を迎えました！
ちなみに、7ヶ月ころに早めの産休に入ったんですけど、犬を飼っているのもあり毎日1〜2時間散歩してました😙

  • 6み13な1

    6み13な1

    ありがとうございます。
    やはり適度な運動、大切ですよね。今、娘の幼稚園の送迎しか出歩いてないです💦

    食事も、野菜をしっかり食べて頑張ります！

    • 9月16日

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