コメント
ちぃ
前回とのペースを比較してみるとか、生活習慣変えてみるとかですかね❓🙄
私も前回10キロ以上増えちゃったので😅今回は毎食サラダ食べるようにして主食は半分くらいに減らしてます。
でも好きなものを食べていい日も決めてどうにかバランス取ってます。
便秘薬もらえるし、水分たくさん取ることと食生活変えることも大切ですよ。
絵梨子
運動や食事制限してませんが、今のところ＋2kgです🙆🏻♀️
3人ともこんな感じの増え方です🙌🏻
便秘とむくみだけには気をつけてます👍🏻
私はヨーグルトにオリゴ糖入れて食べるとお通じ良くなります😎
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ぴょんぴょん
コメントありがとうございます！
31週で＋2キロすごいです😳
体質もあるんでしょうね！羨ましいです😭
オリゴ糖！今度試してみます！！！- 8月30日
EVE
前回は17キロ戻りましたか？
私も2人とも14kg増えましたが1人目はすぐ戻り、2人目はなかなか戻らず今もプラス2キロです😭
戻りやすい体質ならストレスの方が体に悪いし〜と私ならあまり気にしません。炭水化物の量だけ気にするようにして野菜中心のご飯、大鍋に豚汁やミネストローネ、クラムチャウダーをつくってお腹が空いたら食べるようにしてましたよ！
お菓子は家にあると食べたくなるのでファミリーパックを買って1日2袋、15時！とか目標をつくってそこまでは食べないように頑張りました😂
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ぴょんぴょん
コメントありがとうございます！
前回の17キロは戻りました！どのくらいかかったのか忘れちゃいましたが。
スープ系なら腹持ちもしますもんね！でも作り置きを準備するのがめんどくさくて...😭いつもあるもの食べてしまってます...。うちもお菓子のファミリーパック買うんですけど、我慢できずに食べちゃうんです💦午前中2袋、午後にも2袋...なら買わなきゃいい話ですよね😭笑- 8月30日
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EVE
下に書いてしまいました💦
- 8月30日
EVE
めんどくさいのはすごいわかります！でも一回たくさん作ったら1日目の昼、夜、翌日とかのみんなのご飯にも出せるから後々楽チンですよ😊
あるのを食べようと思うとないときお菓子に手が伸びるので、サラダとかスープは作り置きあるとダイエットにいいと思います👍👍
私もなんやかんやお菓子やパンばかり食べてまだ戻らないのでえらいこと言えませんが😅一緒に頑張りましょう！
ぴょんぴょん
コメントありがとうございます！
前回のペースと比べると今のところ前回より-2キロでした！
ご飯の量減らしても上の子の残飯処理するのでプラマイゼロです😭
自分に甘いので好きなもの食べていい日をちゃんと決めたいと思います💦
ちぃ
残飯処理やめるべきですよ。もしも、アデノウイルスや手足口病などになってると、大人の方が症状が重くなり、看病どころじゃなくなりますよ。目の前で食べていると、子ども自身も残してもママが食べるから大丈夫だと覚えるようになりますよ。
ぴょんぴょん
すみません、語彙力なかったです。
食べ残しってゆうより、息子用に作ったおかずの残り？鍋に残ってるものって意味です！
私もったいない精神が強くて...。
アドバイスありがとうございます！