自己肯定感が低くて辛い日々。ポジティブに生きる方法や人の目を気にしない方法を知りたいです。
自己肯定感が低くて、毎日のように辛く
生きずらさを感じています。
どうすればポジティブに生きられるのでしょうか？
ポジティブになればきっと毎日が楽しいですよね！
人の目を気にしない方法はありますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
自己肯定感は幼少期の育てられ方とか環境が大きく関係してるので大きくなってからいきなり変えるのってきっと難しいですよね😱💦
自分に自信を持つことが近道かな、、と思いますが😣✨
ノートに今の自分のコンプレックスを書き出して、少しずつ無くしていけるように努力するだけでもポジティブな気持ちになれるかもしれません☺️
もん (22)
私はメイクとか自分にかける時間を作れるようにして少しでも綺麗に見てもらえるようにしています😶
やっぱりほぼスッピンより気持ちが引き締まるというか自信が持てます😂
私自身ポジティブに生きられず不安障害などなり夜中ふとした時生きている価値を見いだせなくて消えたくなります😶が、そんな人沢山いると開き直ってます🙌
回答になってなくてごめんなさい、
生きやすい世の中になることを祈ってます👹
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はじめてのママリ🔰
確かに、スッピンは抵抗ありますが化粧して外に出ることは
自信があるからか抵抗ないですもんね！
不安障害・・
お辛いですね..
無理はせずにお願いします。- 8月30日
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もん (22)
あとはいいブランド品を身に付けたり、、
まぁ上には上がいるので自信なんてすぐには持てませんが自分に自信ある人なんてそんないませんよ😫
自分に自信なかったり追い込むとなるので気をつけてくださいね🙌- 8月30日
マリ
私も元 自己肯定感低い女子です。私の場合、原因は実親が厳しくあまり褒められずダメ出しばかりされて育ちました。今でも顔合わせたら否定ばかり、馬鹿にされてばかりです。
幼少期に育たなかった自己肯定感は大人の自分が育ててあげましょう。
別に他人に見せたりしなくていいので、朝鏡に向かった時に口角上げて、今日も頑張ろう、今日もかわいいぞ！って念じてみて下さい。
一日が終わってお風呂に入った時とかに今日も頑張った！〇〇を頑張ったなー私偉かったな！って自分をきちんと褒めてあげてください。
褒めることはなんでもいいです。掃除して偉かったなとかそんなのの積み重ねです。
謙虚は大事ですが、それは人前で出来ればいいこと。
まずは思い切り自分自身を褒めてあげて下さい。
今日も一日生き延びた！！偉かったー！！って。
だんだん気持ちが軽くなってくると思います。
失敗した時や落ち込んだ時は、自分に声かけしてください。1人の時に、大丈夫、大丈夫、〇〇（自分の名前）は乗りきれるよ、私がついてるよって声に出して言ってみて下さい。
完璧な人なんていないし、全く落ち込まない人も少数だと思います。
まずは自己肯定感をなくしてしまった自分の心をケアしてあげるといいです。
私はこれで生きやすくなったので、ぜひ試してみてください。
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はじめてのママリ🔰
ご丁寧にありがとうございます！
やはり、幼少期からが原因なのでしょうか・・
ダメ出し 否定ばかりされていたなんて辛かったですよね
悲しすぎます
でも今子育てをされていて立派です。
自分で自分をほめることから
少しづつはじめていこうと思います！
ポジティブシンキング目指します！- 8月30日
ひまわり
他の方も書いてますがメイクをする肌を綺麗にする。
子育てされてるんでしょうか？
一つ頑張ったことに私はよく頑張ったなと思ってます。頑張ってると何度も念じてますよ。
人の目ですか、他人ってそんなに気にしてないもんですから。
石か犬かと思うようにしてます。
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はじめてのママリ🔰
子育て、しております。
石か犬、いい考えですね
では私は大仏様にします 笑
自分で自分をほめることはとっても大切ですね！
実践してみます- 8月30日
あやこ
本を読んではどうてもしょう？
関連の本、100冊くらいは読みました
今はきにならないです。
ダメな子と言われて育ちました
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はじめてのママリ🔰
そうですね！
参考にしてみたいと思います。
ダメな子と言われて育ったなんて
辛かったですね
ダメなんかじゃありません！
素晴らしい人だと私は思います。- 8月30日
はじめてのママリ🔰
幼少期にそんなに否定された
記憶もないのですが・・
ノートに書くって大事みたいですね！
努力してみます