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ぱめこ
子育て・グッズ

ネントレってどんな方法でされてますか?

ネントレってどんな方法でされてますか？

コメント

すみっコでくらしたい

1ヶ月からジーナ式スケジュールで過ごしてました。
寝る前だけトレーニングするのではなくて
1日を通して自然と寝られるように調節している感じだったので
最初はスケジュールになれたり臨機応変に対応するのに大変でしたら
慣れたら生活も整って子供寝てくれてとても助かってます。

へも

まずは生活リズムを整えることから始めました！朝部屋を明るくして起きる時間、だいたいの授乳時間、お風呂の時間、お部屋を暗くする時間、最後の授乳をしてお布団にいく時間がだいたい同じになるように意識しましたよ🙆‍♀️🌟

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