便秘で悩んでいて、色々な方法を試しても改善されず、最終的に下剤を使うしかない状況です。効果的な便秘解消方法を教えて欲しいと相談しています。
自分に合う便秘解消方が見当たりません。
もう本当に何しても出ません！
なので最終はラキソベロン（下剤）を頼るしかないです。
王道なものは全て試しました。
レモン白湯、コーヒー、オリゴ糖、オイル、
オートミール、キウイ、プルーン…
これ以外にも色々試しましたが出ず(*T_T*)
頑固な便秘をお持ちの方これ効くよ！って事
教えてください(*T_T*)
1週間でないのなんてもはや普通になりました（笑）
- はじめてのママリ🔰(3歳1ヶ月, 5歳1ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ
1週間でないのが普通でした！！笑笑
特に気にせず生活してたんですが、
2ヶ月前ぐらいから痩せたくて
筋トレ始めたらびっくりするぐらい便通良くなりました😂😂
後は、いつも朝ごはん食べなかったんですが、
毎日きちんと食べたら毎朝出るようにもなりました！！笑笑
ママリ
食物に頼ってダメなら腸体操とかどうですか🥺🥺
1週間とか続くなら腸のねじれとかありそうですね😭
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はじめてのママリ🔰
腸体操めっちゃしてるのに全然びくともしません！笑
揉みまくってるのに…なんで出ないんですかね😂- 7月9日
ぽんゆず
私も１週間でないのが普通でウサギのウンチみたいな感じでしたが毎朝納豆食べてたら2日に1回は便通良くなりました。
あと、スーパーのお惣菜でキャラブキってのがあって、それ食べると私は便通良くなったりしました！
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はじめてのママリ🔰
私毎晩納豆はオクラと長芋と和えてネバネバ〜で食べてるんですが効果なくて(´･_･`)
キャラブキですか！
調べてみます！(^^)- 7月9日
かぴ。
私ももともと便秘なんですが、ヨーグルトと牛乳飲むと割と出る気がします( ´꒳` )
あと湯船にゆっくり浸かって温まるといいですよ！
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はじめてのママリ🔰
毎晩半身浴で30分以上湯船に使ってるのに出ません(´･_･`)
ヨーグルトも牛乳もダメです！- 7月9日
はじめてのママリ🔰
ぱぱすで売っていたでるでる茶いいですよ！！！
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はじめてのママリ🔰
それ下剤とか入ってる感じですかね？😂
- 7月9日
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はじめてのママリ🔰
調べたら下剤成分が入ってるみたいです！！！😭
妊婦さん授乳中は飲まない方が良いかもしれません！
オーソドックスですが、ヨーグルトと牛乳を毎日食べる飲む！
ヨーグルトの効果は毎日継続することで発揮するそうです！- 7月9日
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はじめてのママリ🔰
調べてくださりありがとうございます(*T_T*)！！
ヨーグルトも牛乳もダメで(´･_･`)💦- 7月9日
まま
夜から朝にかけて8〜10時間プチ断食すると朝腸が動きやすくなりウンチが出やすいとテレビでやっていましたよ！
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はじめてのママリ🔰
私晩ご飯早くて家族みんな6時までには食べ終わるので寝て起きて、、ほぼ12時間以上断食してるんですけどね…笑
- 7月9日
ゆか
朝昼しっかり食べるのが良いらしいですよ！
私も朝パン一枚でしたが、ダイエット中でご飯に納豆オクラとサラダを食べるようにしたら、疲れないようになったし、便通も良く体重も毎日減っていってます✨
夜は野菜とたんぱく質だけにしてます✨
朝パン一枚で昼までなにも食べないですか？
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はじめてのママリ🔰
納豆オクラ長芋でネバネバの物をほぼ毎晩食べてるのに何も変化なくて(´･_･`)
納豆キムチとかもダメでした！
朝のパン食べた後は完食はちょこちょこしちゃってます（笑）- 7月10日
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ゆか
納豆達は朝イチで食べるのが良いらしいですよ✨
パン一枚だと間食ちょこちょこしちゃいますよね😂私もでした😂体重を気にするなら、やっぱり朝をしったりですかね！
コーヒーダメでもカフェオレもダメでした？- 7月10日
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はじめてのママリ🔰
朝一納豆ですか！
今度それします！！
カフェオレはあんまり試した事ないです！
やってみます！❤️- 7月12日
ティス
下剤よりミヤBM錠がおすすめです。
市販だと『強ミヤサリン』で薬剤師さんに聞いてみてください。
ビオフェルミンより全然効くし、下剤みたいな下すかんじでもないし、整腸生菌なのでお腹にも優しいです。
あとは、1日軽く断食して水分だけとると腸が動きやすいです。
あとは、補正下着で下腹部もカバーしてくれるものを着ていると、腹筋代わりに腹部を圧迫してくれて、便秘になりにくくなりました。
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はじめてのママリ🔰
初めて知りました！！
薬局行ってみます！！
補正下着は毎日欠かさずつけてます😭💦- 7月10日
青空
私は、防風通聖散を飲んでます。
漢方です。
薬以外なら、やっぱり運動が一番かな～と思います。
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はじめてのママリ🔰
やっぱ運動ですか(*T_T*)！
ありがとうございます！- 7月10日
ままり
私出産してから便秘ひどくなって痔になってしまい毎回泣きながら便出してたんですけど、お米にビタバレイという麦？を入れて半々で食べていたら本当に毎日でました。しかも硬くない便でした！
私も他のもので便秘改善されたことなかったのでびっくりしました。
安価で売っているので気が向いたら一度試してみてください😊
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はじめてのママリ🔰
え！！！
やりますやります！
本当にありがとうございます試します！❤️- 7月12日
はじめてのママリ🔰
え！笑
なんか腹筋鍛えたら出やすいって今日知ったんですけどなかなか重い腰が上がらず😂
ちなみにどんな筋トレですか？？
私も朝ごはん基本食べないです…体重増えるのが怖くて(´･_･`)笑
ちょっと話それますが朝ごはんしっかり食べても体重は次の日の朝あまり変わらないですか？？
はじめてのママリ
私も筋トレ嫌いなので、
寝転んだままできる足パカってやつを毎日続けてました！
YouTubeで調べたら沢山ありますよ😌
後は、慣れてきたらほかのキントレも増やしていくってゆうのをしてました💭
朝ごはんはしっかり食べた方がいいみたいですよ😭😭
朝はしっかり食べるようになってから
ほとんどの確率で💩が出てくれるので体重変わってないです（笑）
なんかでも、朝ごはんは食べても太らないってよく聞いてたのでそれ信じてちゃんと食べるようにしました😂
はじめてのママリ🔰
でも確かに一時期筋トレしてた時はめっちゃ毎日出てた気がします😊
私も続けて腹筋あたり鍛えてみます！
朝ごはんどんなの食べてますか？私基本はトースト1枚とかなんですが（笑）