うーたん
だらだら歩く30分と、早足で歩く30分では違いが出るかとおもいます
はじめてのママリン🔰
たしかウォーキングしはじめて30分後から脂肪が燃焼されるんじゃないですかね？
C.
ダイエット目的なら1時間ウォーキングしたほうが脂肪燃焼に繋がり
30分のウォーキングは健康維持と聞きました！
ただ毎日30分歩くだけでもダイエット効果はあるみたいです😌
おもち(27)
確か有酸素運動は20分以上続けることで脂肪燃焼に繋がるので、意味ないなんてことはないと思いますよ！
歩く時間や距離よりも継続することが大切な気がします😌
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