コメント
ちゃま︎︎︎︎☺︎
ダイエットになるかわかりませんが私は妊娠中体重増加怒られて💦💦
雑炊(ご飯少なめ)をよく食べてました！
具材は卵とキノコ類(たくさん)、ネギとかで
鶏ガラベースとか
味噌ベースとか
醤油ベースとか
キムチベースとかで
味を変えてました🙌
なー
体に的に良くないのかもですが…
私は妊娠中白米夜はなしにしてました🙊
白米大好きなので最初は辛かったですが、なんだか慣れてました!
今はその反動かめちゃくちゃご飯食べちゃいます(笑)
あと、良かれと思って食べてたフルーツが体重増の原因だと先生に言われてショックでした😅
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みゆ
私も白米好きでよく食べちゃってました😭
それがダメなのかもですね😫
フルーツも体重増加の原因になるのですか！？
私全然気をつけてませんでした😫💦💦
教えてくださりありがとうございます😭- 6月23日
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なー
フルーツって良さそうですよね(笑)
でも、糖の塊だからダメ😤！
って言われました。
よく考えたらそーだな💦って(笑)
母体の健康が第一です！
頑張りすぎてストレスためないようにしてくださいね😊✨- 6月23日
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みゆ
糖の塊なんですね😫😫
妊婦さんはフルーツを食べてるよー！って方よくいそうなイメージです😣
ストレスはダメですよね！
ありがとうございます😭✨
なーさんも子育て真っ最中ですよね！無理なく頑張ってください😢💗💗- 6月23日
めぐ
脂肪燃焼スープって調べると出てきます！
効くみたいです！
味に飽きちゃって私は3日で終わりました😂😂😂
退会ユーザー
妊娠糖尿病を扱ってる病院勤務です！医師・看護師では無いのであくまでご参考程度に…ですが💦
糖質の高いものを避けるようにすといいと思います！
ご飯は量を減らし、なるべく玄米にするとか。また、フルーツや洋菓子(砂糖が多いので)は控える、ジュースではなくお茶やミネラルウォーターにする。
ちなみに私、中期から夕食のお米控えてるんですがそれだけで体重増加全然違いましたよ！
みゆ
なるほど！！
雑炊にしてみます！
私結構お米が好きなので
雑炊にすれば無理なくご飯楽しめそうです😭🤝
ありがとうございます🥺💗