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ととぽっち
妊娠・出産

妊婦さんのウォーキング頻度と目安について質問です。毎日40分、約5000歩を歩いている方いますか？参考に教えてください。

30wです🤰

ウォーキングをされてる妊婦さんに質問です！

どのくらいの頻度で、
どのくらいを目安に歩かれてますか？

ちなみに私は毎日40分を目安に
だいたい5000歩ほど歩いてます！☺️

参考までに教えてください🌸

コメント

deleted user

私もそのくらい歩いてました！
無理せず休みながらウォーキングしてくださいね☺️

  • ととぽっち

    ととぽっち

    同じくらいでしたか〜☺️
    ありがとうございます👍💕

    • 6月12日
deleted user

去年の今頃臨月でしたが、同じくらい歩いてました😊あと階段の上り下り、スクワット、床拭き、、、良いと聞いたものは徹底的にしてました😂そのおかげ？か超〜〜安産でした♡暑いし途中で何かあってはいけないので、お水と母子手帳は必ず手元に持って、日陰を選んで歩いてくださいね！

  • ととぽっち

    ととぽっち

    やっぱり日頃から少しは体力つけておいた方がいいですよね😥✨少しでもお産が楽になればいいなぁ…😭✨

    はい、ありがとうございます😆💕

    • 6月12日

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